Pengine, kila mtu anafikiria juu ya kile kinachopungukiwa kwa viungo na mifumo ya mwanadamu kwa kazi nzuri. Inajulikana kuwa mwili unahitaji magnesiamu , lakini si kila mtu anajua nini hasa inahitaji.
Je! Ni jukumu la magnesiamu katika mwili wa mwanadamu?
Ni muhimu kutambua kwamba moja ya madini muhimu zaidi kwa mwanadamu ni magnesiamu. Kwa mwili vizuri na kwa ufanisi kazi idadi kubwa ya virutubisho. Lakini kama mtu ana upungufu wa magnesiamu, basi athari za biochemical zinazopaswa kutokea katika mwili zitatokea kwa sehemu au la. Hii inaweza kulinganishwa na kazi ya gari , ambayo betri iko karibu kutekeleza na gari itaacha kuanzia. Kwa kuongeza, magnesiamu inahitajika ili kuhakikisha kuwa kalsiamu na potasiamu zinapatikana vizuri, pamoja na uzalishaji bora wa enzymes. Hiyo ni, tunaweza kuhitimisha kwamba bila magnesiamu, mwili wetu hauwezi kufanya kazi kwa nguvu kamili.
Ni hatari gani ya upungufu wa magnesiamu?
Ikiwa ukosefu wa magnesiamu katika mwili wa binadamu ni mdogo, basi hisia ya uchovu na ugonjwa wa mgumu utafika. Lakini katika siku zijazo inaweza kuendeleza kuwa maumivu ya kichwa, lumbago. Hii ni ishara kwamba ni muhimu kujaza upungufu wa kipengele hiki cha kufuatilia.
Magnésiamu ni muhimu sana, kwa sababu hata kwa kasoro yake ndogo, mwili hauwezi kufanya kazi vizuri. Lakini ikiwa upungufu ni mbaya, basi unaweza kutishia mashambulizi ya moyo.
Matumizi na madhara ya magnesiamu kwa mwili hutegemea ukolezi wake katika damu. Ikiwa tumewaambia tayari juu ya faida za kipengele hiki, basi ni lazima kutaja juu ya kile kinaweza kufanya.
Magesi ya ziada yanaweza kuifanya na kuingia katika mifupa na viungo. Pia, fuwele hizi zinaweza kuharibu mishipa ya damu, ambayo huzidisha mfumo wa moyo.
Je, magnesiamu hutumiwa katika mwili wa mwanamke?
Mara nyingi upungufu wa magnesiamu unaweza kuathiri hali na mabadiliko yake mara kwa mara. Kiumbe cha kike kinachukua hasa kwa kasi kwa ukosefu wa magnesiamu, kama ni lazima ili kutakuwa na matatizo yoyote katika mzunguko wa hedhi, kwa njia ya kawaida ya ovulation, mimba na mimba.
Pia magnesiamu ni "jewel", ambayo inaweza kupamba mwanamke yeyote. Ikumbukwe kwamba upungufu wa magnesiamu katika wanawake unaweza kusababisha mabadiliko hayo: kuonekana kwa wrinkles mapema, kuonekana kwa uvimbe na mifuko chini ya macho, mabadiliko katika rangi ya uso, hivyo ni muhimu kufuatilia kiwango ili kiasi cha kipengele hiki ni kawaida.