Kahawa ni kinywaji maarufu, bila ambayo wengi hawawezi kupata nje ya kitanda mapema asubuhi. Hata hivyo, maoni ya wananchi wanaojumuisha juu yake yanagawanywa: wengine wanasema kwamba ni muhimu sana na hufanya kazi ya kuchoma mafuta, wengine wanasema kuwa husababisha maendeleo ya cellulite . Hata hivyo, ukitumia mdogo, basi hakutakuwa na madhara kwa mwili. Wakati wa chakula, ni muhimu kuchunguza maudhui ya kaloriki ya vyakula - na katika kahawa inategemea sana virutubisho.
Caloriki maudhui ya kahawa bila sukari
Kwa mlo 100 wa bidhaa ya kumaliza, maudhui ya calorie ya kahawa ya chini bila sukari ni 2 kcal tu, ambayo ina maana kwamba kinywaji hugeuka kuwa kalori ya chini sana na salama kwa takwimu. Hata kama unywa mug wa 200 ml, mwili wako utapokea kalori 4 tu.
Maudhui ya kaloriki ya kahawa ya papo bila sukari
Kulingana na aina na aina ya kahawa, maudhui ya kalori yanaweza kuwa tofauti kidogo, lakini wastani ni kuhusu 5-7 kcal kwa kila g 100 ya kinywaji kilichomalizika. Ikiwa una fursa ya kufanya kahawa, na usitumie mbadala ya mumunyifu, hakikisha utumie fursa hii. Bidhaa ya asili huzidi kupumzika kwa uzito wa viashiria!
Kahawa bila kahawa ya kalori bila ya sukari
Kulingana na maandalizi na viungo vilivyotumiwa, maudhui ya calorie ya latte bila sukari yanaweza kutoka kwa kcal 180 hadi 250 kwa kiwango cha kiwango cha mia mbili-gramu kutumika, yaani, kutoka kamba 90 hadi 125 kwa kila g ya 100 ya kinywaji. Chaguo hili ni high-calorie kabisa, na badala, katika cream ni mengi ya mafuta - haipendekezi kuletwa na hilo kwa kupoteza uzito.
Mafuta ya kaloriki ya kahawa ya asili na maziwa
Katika kesi hii, kila kitu kinategemea maudhui na mafuta ya maziwa ambayo unayoongeza kikombe. Maudhui ya kahawa ni 2 kcal kwa 100 ml ya kinywaji, na maudhui ya kaloriki ya maziwa ni asilimia 2.5 ya maudhui ya mafuta - kcal 52. Kwa hiyo, ikiwa katika g 200 ya kahawa unayoongeza 50 ml ya maziwa kama hayo, maudhui ya kalori ya kinywaji itakuwa karibu kcal 30. Hii ni chaguo kikamilifu cha kukubalika kwa chakula.