Jinsi ya kupoteza uzito kwenye viini?

Jinsi ya kupoteza uzito kwenye viini - swali hili mara nyingi ni la maslahi kwa wanawake ambao wanahitaji siku chache ili kuondokana na kilo mbili. Mlo huu wa kuelezea sio ngumu kabisa, lakini una baadhi ya viumbe na hata vikwazo.

Je, ni haraka sana kupoteza uzito na pingu?

Kuweka kiini cha yai kwenye kichwa cha orodha yako, unaweza kupoteza kwa urahisi siku mbili hadi nusu kilo. Mengi ya mono-lishe hii ni kama siku za kufungua, haipendekezi kuendelea kwa muda mrefu, lakini unaweza kuitumia mara kwa mara.

Kula yolk inaweza kuwa katika aina yoyote, lakini mayai ghafi inaweza kuwa hatari kwa sababu ya tishio la salmonella, na kukaanga ni zaidi ya kalori. Kwa hiyo, chaguo bora - sahani ya kuchemsha au ya mvuke. Pia ni muhimu kuzingatia utangamano wa bidhaa, kwa sababu viini itakuwa msingi wa lishe, lakini kwa ajili ya ngozi yao bora ni muhimu kuongeza mboga mboga, matunda na bidhaa za maziwa na maudhui ya chini ya mafuta. Chakula, mkate, mafuta kwa muda wa chakula lazima ziondolewa kabisa kwenye meza. Menyu ya kila siku inaweza kuwa kama hii:

• breakfast - 1 yolk kuchemsha, chai bila sukari;
• Kefir, kijiko cha asali;
• chakula cha jioni - jani 2-3, kutumikia mboga mboga, jibini la jumba na wiki;
• chai ya mchana - 1 yolk, 1 matunda yoyote, chai bila sukari;
• chakula cha jioni - viini 2, mboga, kefir.

Je, ni salama kupoteza uzito juu ya viini vya yai?

Wanawake wengi pia tatizo la jinsi ya kupoteza uzito kwenye viini vya mayai, lakini pia swali la jinsi ya kufanya hivyo bila madhara kwa afya na uzuri. Tahadhari ya wataalamu wa lishe:

• Usichukuliwe na uimarishe chakula hicho;
• haipendekezi kwa watu wanaofikiriwa na mishipa;
• ni muhimu kutoa mwili kwa vitamini , kunywa maji mengi;
• ni vyema kushauriana na mtaalam wako kabla ya kujua hasa ikiwa kuna contraindications yoyote kwa ajili yenu.