Mavazi kwa ajili ya kujenga mwili

Neno "kujenga mwili" literally ina maana kama "kujenga mwili." Kwa muda mrefu waliaminika kwamba michezo ngumu kama hiyo inapaswa kushughulika na ngono kali, lakini wawakilishi wa kazi ya nusu ya kike ya wanadamu bado hakutaka kuwa tu "vikombe" na waliamua kuthibitisha ulimwengu wote kuwa wanaweza kuwa na mazuri, .

Kila mwaka idadi ya wajenzi wa mwili huongezeka katika maendeleo ya kijiometri, wanawake zaidi na zaidi wanataka kuwa na takwimu ndogo na wakati huo huo. Kwa vidokezo vyote hivi, unaweza kuchagua nguo nzuri za mafunzo, ambayo utashinda vichwa vya michezo!

Jinsi ya kuchagua nguo za kujenga mwili?

Kwanza kabisa, inapaswa kuwa alisema kuwa mwili wa kike haujitenganishi sana na masculine. Mazoezi yote katika matukio yote mawili yanalenga kuongezeka kwa misuli ya mwili. Kutisha masaa mengi ya mazoezi katika mazoezi inahitaji maalum "sare", uteuzi ambao pia umeweka vigezo kadhaa:

1. Nguo haipaswi kuponda au kunyongwa . Moja ya pointi muhimu ni nguo zinazofaa vizuri kwenye takwimu, kwa hiyo usiuze shati yako ya kwanza na suruali. Katika duka lolote la kisasa kuna vyumba vya kuvaa vilivyo na vioo, ambavyo mnunuzi anaweza kujichunguza mwenyewe kwa undani. Wanariadha wa kitaalamu wanashauriwa kwanza kukaa chini na kuinama mara kwa mara kwa njia tofauti. Ikiwa nguo ya nguo na imefungia harakati, ujiteteze kwa ujasiri.
2. Vitambaa vya asili . Kwa ajili ya michezo na kuongezeka kwa nguvu ya kimwili, wataalam wanapendekeza kuchagua bidhaa pekee zilizofanywa kwa vifaa vya asili, kama vile pamba. Mafunzo ya muda mrefu husababisha jasho kubwa, ambalo synthetics haiwezi kushika. Kwa hiyo, jasho linabakia kwenye mwili, ambayo inaweza kusababisha kuonekana kwa aina mbalimbali za athari za mzio na ngozi za ngozi. Mbali na kile kinachoonekana kama tamasha hiyo sio kupendeza sana, inaweza pia kuwa hatari sana!
3. Kwa wanawake, kuonekana nzuri ni mbali na mahali pa mwisho, basi usisahau kwamba, ingawa ni mchezo, na nguo za kujenga mwili zinapaswa kuwa nzuri na nzuri .

Vitu vya wanawake vingi vya kazi kwa ajili ya kujenga mwili

Kwa kujiamini, tunaweza kusema kwamba mavazi ya fitness pia yanafaa kwa ajili ya kujenga mwili. Kwa hiyo, ikiwa tayari una "fomu" iliyopangwa tayari, usifadhaike na kununua mpya. Ikiwa unanza tu kujifunza ulimwengu wa michezo na haujapata uzoefu kama uliopita kabla, basi mapendekezo yafuatayo ni yako tu.

Kwa ajili ya kujenga mwili, chaguo bora ni seti ya Mashati, suruali za michezo au kifupi na sneakers. T-shirt inaweza kubadilishwa na shati ya bure ya kukatwa na shingo Y nyuma au juu ya juu.

T-shirt inaweza kuwa kwenye kamba mbili na nyembamba, lakini wakati huo huo hufanya kazi tofauti kabisa. Mashati juu ya vipande vya muda mrefu huwapa wanariadha kuchunguza ni kundi gani la misuli linalofanya kazi kwa wakati na jinsi hii inafanyika kwa usahihi. Lakini T-shirts na kamba nyingi na imefungwa hairuhusu tukio la microcracks na majeraha mengine. Juu ya mara nyingi huvaa mabwana wa hila zao, yaani, wasichana ambao tayari wamekuwa katika mchezo kwa zaidi ya mwaka mmoja na wana kitu cha kuonyesha.

Ili kufaa juu ya kufaa pia inapaswa kuwasiliana na uzito wote. Kuna hata mfano maalum wa suruali kwa ajili ya mafunzo - kwenye bandari pana, kidogo sana, na mifuko miwili. Suruali lazima iwe huru na usiingiliane na mazoezi muhimu. Mara nyingi kwa ajili ya usambazaji wao hutumiwa pamba ya asili ya ubora. Hii inakuwezesha kudumisha misuli yako katika Workout nzima kwenye joto fulani.

Viatu ni kipengele muhimu katika kuchagua nguo kwa wanariadha wanaohusika katika kujenga mwili. Sneakers wanapaswa kuwa vizuri, ni vyema kukaa mguu wako, usisumbue na, bila shaka, usisongeze, vibaya vinginevyo haviepukwa.