Ella Sukhanova alipoteza kilo 10?

Ella Sukhanova ni mshiriki wa mradi wa TV "Dom-2". Msichana ana urefu wa juu - 175 cm, lakini wakati huo huo ni uzito wa kilo 56. Kwa mujibu wa mtindo na mtindo wa michezo, hakuwahi kukamilika na hakuwa na shida na kuwa na kiasi kikubwa zaidi , lakini wakati fulani katika maisha yake alitambua kuwa kidogo ya kupoteza kwake haitakuwa na madhara. Kama Ella Sukhanova alipoteza kilo 10, ataambiwa katika makala hii.

Nilipotezaje kilo 10 Ella Sukhanova?

Katika mahojiano yake kwa waandishi wa habari wa maarufu "gazeti la Dom-2", msichana aliiambia kuwa alikuwa amecheza tennis tangu ujana wake, lakini leo michezo si sehemu ya mwisho katika maisha yake. Anaiona ni fomu kuu ya mafanikio na kushauri mtu yeyote ambaye ana matatizo ya uzito ya kufanya mara kwa mara. Wale wanaotafuta jinsi Ella Sukhanov mwembamba kutoka Nyumba-2 wanapaswa kusema kuwa mfano hauna chakula maalum au mfumo wa chakula. Yeye hawezi kula mafuta, kukaanga na tamu. Nyama na samaki huchagua aina nyingi za mafuta na wapishi hupika, kuoka au kuchemsha.

Thamani kubwa hutoa bidhaa za maziwa ya sour, baada ya yote ni ahadi ya hali nzuri ya afya na kazi nzuri ya GASTROINTESTINAL TRACT. Kwa wale ambao wanapenda jinsi Ella alivyopoteza kilo 10, ni muhimu kujibu kwamba yeye anajaribu kula vyakula na maudhui ya kalori ya juu katika nusu ya kwanza ya siku. Hii ni kweli hasa kwa kila aina ya "yummies" na pipi ambazo mtindo, kama mwanamke yeyote, bado unaruhusu yenyewe mara kwa mara. Baada ya 16.00 kuna wakati wa jioni, na mtindo wa michezo hawezi kumudu chochote cha ziada. Kama sheria, ni mdogo kwa saladi nyepesi, dagaa au jibini la Cottage.

Hakikisha kunywa maji mengi, kwa sababu maji ni msingi wa kila kitu. Matunda na mboga huchukua sehemu moja kati ya mlo wake, na anawacheka kati ya chakula kikuu.