Mapendezi ya majira ya joto, maji ya mvua, watu wengi wanapendelea kwa sababu wanaona kuwa ni kitamu. Wao huchagua safu na kuzima kiu yao katika joto. Lakini wakati huo huo, watu wachache wanafikiria kama watermelon ni muhimu. Lakini hivi karibuni, kuhusiana na kuongezeka kwa nia ya lishe bora, swali hili linaonekana mara nyingi zaidi. Na wasaidizi wa chakula wanajibu kwa uhakika.
Faida za Watermelon kwa Mwili wa Binadamu
Beri kubwa mviringo ina idadi ya thamani ya mali. Miongoni mwao, ni muhimu sana kutaja zifuatazo:
- mimba ni maji 90%, kwa sababu maji ya mvua yanaweza kuwa na athari nzuri juu ya kimetaboliki ya maji ya chumvi katika seli;
- Watermelon ina vitamini nyingi, hasa vitamini C, vitamini vingine vya kikundi B , vitamini cha kawaida cha PP, na vitamini D ni kuwakilishwa katika mbegu za watermelon;
- katika muundo kuna vitu vingine muhimu: pectin, fiber, asidi folic, vipengele vidogo na vidogo;
- maji ya mvua inaweza kuboresha digestion, kazi ya mfumo wa moyo, kupunguza mtiririko wa damu;
- kuimarisha mfumo wa kinga;
- Inaonyesha vitu vya ballast;
- vidonge vinaonyeshwa kwa mchanga kwenye figo, cystitis na puffiness nyingi, hupewa mali ya diuretic;
- Dutu ya kipekee ya citrulline, ambayo huongeza tone na hupunguza hisia mbaya;
- huondoa misombo ya sumu kutoka kwenye ini;
- kwa kawaida hauna vikwazo, hawezi kuuliwa tu na mgonjwa na urolithiasis, watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa na ugonjwa wa kutosha.
Watermeloni inaweza kuwa na hatari katika tukio ambalo unakula mikate isiyopuka au ya pumped nitrate. Kwa hiyo, wakati wa kununua matunda kwenye soko au katika duka lazima iwe makini sana.
Kwa nini watermelon ni muhimu kwa wanawake?
Tofauti ni muhimu kutambua matumizi ya watermelon kwa wanawake. Kwanza, ni chombo chenye ufanisi kinachopunguza kuzeeka, ikiwa unatumia mara kwa mara. Katika vidonda ni vitu vyenye antioxidant ambavyo vinazidi mabadiliko ya mabadiliko ya umri. Kufikia elasticity ya ngozi na rangi nzuri na kunywa mbegu zao za watermelon. Wanahitaji kusagwa, kumwaga maji ya moto, kusisitiza nusu saa na kunywa wakati wa mchana.
Watermelon ni muhimu sana kwa mama ya baadaye kutokana na maudhui ya asidi folic. Ni muhimu kwa malezi ya kawaida ya fetus. Mjamzito anapaswa kula watermelon kiasi, ili hakuna edema. Kulisha mama ya mtungu husaidia kuzalisha maziwa zaidi na kuongeza ubora wake.
Berry nyingine kubwa ni maarufu sana kama kiungo cha masks ya mapambo ya nyumbani. Watermelon inaweza kupigwa tu na kutumiwa kwa uso, ni tani kikamilifu na hurufusha ngozi, hupunguza sauti yake na inakataza maeneo ya giza. Unaweza tu kufuta uso wako na eneo la decollete kwa juisi ya watermelon au cubes ya barafu kutoka humo. Kwa ufanisi zaidi, mchuzi wa watermelon unaweza kuchanganywa na asali na yai ya yai, kutumia mask hii juu ya uso wako kwa dakika 20 na suuza vizuri na maji ya joto.
Je, mtunguu ni muhimu kwa kupoteza uzito?
Wataalamu wa chakula wanadai kuwa watermelon wakati wa kupoteza uzito hauwezi kutumiwa.
Kupakua siku za watermelon inashauriwa kufanywa mara moja katika siku 3-4, si mara nyingi zaidi. Monodiet kwa misingi ya berry hii haipaswi muda mrefu zaidi ya siku 7. Siku hiyo inapaswa kuwa na chakula cha 5, unaweza kunywa maji ya madini tu na chai ya kijani bila sukari. Kwa lishe hii, unaweza kupoteza kilo 5-6 ya uzito wa mwili na kusafisha mwili.