Kujaribu kuhifadhi matunda na berries muhimu kwa majira ya baridi, watu kutoka wakati wa zamani wa jam tayari kutoka kwao - decoction katika syrup nene sukari. Bila shaka, vitamini vingi vyenye matibabu ya joto hupotea, lakini microelements imebakia, badala ya kuna vitamini ambavyo haziogopi joto la juu.
Kutibu isiyo ya kawaida
Miongoni mwa bidhaa za jam zisizo za kawaida kwa wenyeji wa bendi ya kati, viunga vya vijana vinaweza kuitwa, na kwa kweli katika mikoa ya kusini ambako karanga hizi zenye afya huzidi, jam kutoka kwao ni maarufu sana. Ladha yake ni ya pekee kwamba hata wakati mwingine huitwa mfalme wa kupiga mbizi. Lakini ni jam kutoka kwa walnuts muhimu, au licha ya ladha ya awali, kutoka kwake inapaswa kuzuia?
Nutritionists wanaamini kwamba jam kutoka walnuts ina manufaa bila shaka na inaweza kupendekezwa karibu kila mtu. Tofauti, bila shaka, ni watu wa mzio na wa kisukari. Wengine hawawezi tu kufurahia ladha nzuri, lakini pia kupata faida inayoonekana.
Faida
Na wa kwanza katika orodha ya jam muhimu kutoka kwa walnut, ni kweli, iodini. Kipengele hiki ni muhimu kwa mwili wa kibinadamu, na bidhaa ambazo zilizomo sio nyingi na wengi wao ni ghali na za pekee, hivyo sio kila mtu anapenda. Na vijiko vichache vya kutibu vitasaidia kueneza mwili kwa kipengele cha haki.
Kwa wale ambao hutumia jam kutoka kwa walnuts vijana, manufaa pia ni kwamba huongeza kinga, hivyo ni muhimu sana wakati wa mafua na, bila shaka, ni bora kuliko vitunguu. Aidha, jam kutoka kwa walnuts pia huwasaidia watu wenye magonjwa ya moyo. Inaimarisha mishipa ya damu na kuyafisha kutoka cholesterol hatari.
Kawaida huathiri mwili
Ikumbukwe kuwa jam kutoka kwa walnamu ina mali muhimu na huathiri mwili kwa ujumla, kusaidia kuepuka magonjwa mengine ya kisaikolojia, kuongeza kasi, kuboresha shughuli za ubongo. Ni muhimu katika kipindi cha mvutano mkali wa neva, inashauriwa kwa wanawake wajawazito kama upyaji wa jumla, pamoja na baada ya upasuaji au magonjwa makubwa.
Kwa hiyo kuna vitu vyenye manufaa, na jamu kutoka kwa mtungi - hiyo ni mfano. Tu usisahau kwamba ina sukari nyingi, hivyo ni thamani ya kikomo kwa kiasi kidogo na kutumia hii funzo si mara nyingi.