Linden asali - mali muhimu

Usiku wa asali ina ladha tofauti ya maridadi. Pengine, watu wachache ambao hupenda pipi hawapendi. Asali ya lami ina madini, sukari rahisi, enzymes, vitamini na vitu vingine muhimu. Tangu nyakati za kale, asali ya chokaa hutumiwa katika dawa za jadi, pamoja na katika cosmetology. Tangu nyakati za zamani, asali hii ilikuwa kuchukuliwa kuwa tiba ya magonjwa yote. Wale ambao wanaelewa, wanasema kwamba asali ya chokaa ni aina ya ubora, na kuna mali nyingi muhimu ndani yake.

Asali ya matawi ina kalori 309 kwa 100 g ya bidhaa. Kati ya hizi, gramu 81.5 ya wanga. Kutokana na utungaji huu, anaweza kujaza haraka hifadhi ya glycogen kwenye misuli, ambayo ni muhimu sana kwa wanariadha. Lakini wale ambao wanajaribu kupoteza paundi nyingi na zoezi, inashauriwa kupunguza kipimo cha matumizi ya asali ya chokaa. Matumizi ya kiasi kidogo cha asali ya chokaa ina athari nzuri juu ya kupona haraka kwa misuli baada ya mzigo, lakini ikiwa kuna kiasi kikubwa, hii itasaidia kuzuia kuchomwa kwa mafuta , ambayo itasababisha ongezeko la wingi.

Faida na madhara ya asali ya Lindeni

Faida ya asali ya Linden ni kwamba utungaji wake unajumuisha zaidi ya mia nne muhimu vitu. Asali ni 80% kavu, na maji 20%. Pia katika asali ya chokaa ina 7% ya maltose, ambayo ina athari ya manufaa juu ya njia ya utumbo.

Uundwaji wa asali ya Lindeni ni pamoja na:

• tocopherol;
• asidi ascorbic;
• asidi ya nicotini;
• pyridoxine;
• biotini;
• riboflavin;
• asidi ya pantothenic;
• thiamine.

Nyama za asali zinaweza kuponya mali kwa sababu ya vitamini zilizo na, zaidi huchanganya vizuri na vipengele vingine vilivyo na micro na macro.

Kulikuwa na asali ya chokaa muhimu hujulikana, lakini hiyo ni tu inaweza kusababisha madhara ikiwa hutumiwa vibaya na kuhifadhiwa. Kwanza kabisa, haipendekezi kula Asali iliyohifadhiwa, kwa kuwa haina thamani yoyote ya kibiolojia, lakini ni chanzo cha kalori tupu. Pia ni marufuku kuongeza asali kwa chai ya moto, kwa sababu inaweza kupoteza mali zake muhimu. Lakini wakati wa kula mlo wa linden unaweza kuongeza sukari ya damu.

Uthibitishaji

Mbali na wingi wa mali muhimu ya asali ya Lindeni, kuna vikwazo: haipendekezi kuchukua watu walio na matatizo ya coagulability ya damu, na chokaa kina athari. Pia, si lazima kuomba asali kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo, kwa sababu jasho kali linaweza kuweka msongo juu ya misuli ya moyo.