Muesli sio ladha tu, lakini pia ni moyo mzuri, na kwa hiyo ni maarufu sana kati ya wale wanaotaka kujiondoa uzito wa ziada. Bar ya muesli sio vitafunio vyema tu, lakini pia ni chaguo bora kwa kifungua kinywa.
Faida na muundo wa muesli
Baa ya muesli kwa kupoteza uzito ni matajiri ya vitamini B na E, fiber na madini, ambayo yana athari ya manufaa juu ya kazi ya njia ya utumbo. Baa za nishati kutoka kwa flakes za nafaka zina athari nzuri kwa shughuli za akili, kutokana na maudhui ya kiasi cha kutosha cha wanga ndani yao. Unapotumia bidhaa hii kwa kiasi kikubwa huongeza ufanisi.
Muesli ni mchanganyiko wa nafaka, kwa kawaida oti, ngano, shayiri au rye. Pia wakati mwingine muesli huandaa buckwheat na nafaka na kuongeza ya aina mbalimbali za livsmedelstillsatser za matunda, ambayo huwafanya hata zaidi ya ladha.
Kabla, kufikiri juu ya vipengee vyenye thamani vya muesli, ni lazima ieleweke kuwa ni ghafi na ya mbichi, pamoja na kukaanga. Mwisho huu ni zaidi ya kalori, lakini licha ya hili, kwa urahisi hunyyonzwa na mwili. Muesli kutoka kundi la kwanza ni muhimu zaidi, kwani hawana sukari, mbegu za mafuta na karanga.
Kwa kupoteza uzito wakati wa kutumia muesli , ni vyema kujiandaa wewe mwenyewe, kwa sababu vifungo vyenye tayari vinunuliwa katika duka vyenye kiasi kikubwa cha sukari, na kinapaswa kutumiwa kidogo iwezekanavyo wakati wa chakula. Si rahisi kufanya hivyo. Unahitaji tu kuchukua flakes tayari au mchanganyiko wa nafaka na matunda au berries. Katika kesi hiyo, ni bora kukataa mizabibu, ndizi na matunda yaliyokaushwa - ni kaloriki sana.
Pia ni muhimu kuacha kula karanga. Kufanya muesli, ni vyema kuchukua vidole vilivyotengenezwa, karoti au
Ufafanuzi wa muesli
Faida au madhara huleta baa za muesli kwa mwili - moja na masuala makuu ambayo yanawavutia wengi. Kwa sababu ya maudhui ya kaloriki ya juu, bidhaa hii haiwezi kutumika na kila mtu. Aidha, muesli ni kinyume chake kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari na magonjwa ya ini. Pia, vioo vya muesli vyenye tayari, vinavyozalisha mafuta ya mitende na matunda yaliyoyokaushwa na sulfuri, hawana faida kwa mwili. Ndiyo sababu, kabla ya kuitumia, inashauriwa kushauriana na mtaalamu ili kuepuka kupinga iwezekanavyo.