Matumizi ya nyama katika lishe ya kibinadamu ni muhimu sana: baada ya yote, bidhaa hii ni chanzo cha juu cha protini, ambacho kina digestibility bora, na badala yake, kinapaswa kutumiwa na seti kamili ya amino asidi muhimu. Hii ndio hasa mwili unahitaji kwa ajili ya malezi ya misa ya misuli na afya nzuri.
Faida za Nyama za Nyama
Mboga, kiwa, nyama-nyama ya wanyama hawa inajulikana na mali yake ya kipekee ya chakula. Ina mafuta kidogo kuliko nyama ya ng'ombe, ambayo ni bora kwa lishe ya chakula na kwa wanariadha (hasa ikiwa hawatachukua virutubisho zaidi na protini).
Zaidi ya hayo, kuchagua mchezo, unaweza kuwa na uhakika kwamba wanyama hawana chakula cha antibiotics, homoni na vidonge mbalimbali, ambavyo vinaweza kuathiri afya ya nyama ya binadamu inayowadhuru. Matumizi ya nyama hiyo ni muhimu kwa mwili wa binadamu.
Faida za Chakula kwa Mtu
Ni nyama ambayo hufanya mlo wa mtu usawa - baada ya yote, sehemu za asidi muhimu za amino na vitamini hazipo tu katika bidhaa za asili ya mimea. Ni muhimu kutambua kwamba ukosefu wa vitamini B2 na D katika chakula cha mboga huathiri sana afya zao - na mfumo wa mfupa, na hofu, na hata uzazi. Kwa hiyo, ikiwa kukataliwa kwa nyama na ina nafasi ya kuwa, ni muhimu sana kupata chanzo cha vipengele visivyopo katika vidonge.
Faida za nyama nyekundu kwa muda mrefu zimeulizwa na kujadiliwa katika duru za kisayansi, na hatimaye imethibitishwa kuwa hii ni chanzo cha thamani cha ubunifu ambacho kila mwanamichezo anahitaji.
Hakuna mtu anayeelezea ukweli kwamba nyama ni chakula kikubwa, bila kuwa na fiber , na wingi wake utapiga figo na matumbo. Lakini ni rahisi sana kuunganisha mgawo kwa usawa ikiwa unatumia chakula cha mboga mbili, nafaka na nyama.