Nastya Kamensky, mshiriki wa duet maarufu "Potap na Nastya" daima alisimama nje na aina zake nzuri. Zaidi ya mara moja alikuwa akiongoza katika upimaji wa wanawake wa sexiest. Kwa mwaka jana mwimbaji ameandika kgs nyingi na akaanza kuangalia kubwa ya kutosha. Kwa kuongeza, kama unavyojua, watu ambao huonyeshwa kwenye televisheni, angalia zaidi. Katika mahojiano moja, Nastya alisema kuwa baada ya kuona moja ya maonyesho yake ya mwisho kwenye televisheni, aliogopa na akaamua kubadili.
Ni nyembamba gani Nastya Kamensky?
Mwimbaji hakuficha mwelekeo wake wa ukamilifu. Mara aliposema kwamba anaweza kupata kilos kwa kula tu maji. Kamenskikh anasema mara nyingi alijaribu mlo tofauti na njaa, lakini matokeo yalikuwa ndogo na kilo zilizopotea mara zote zilirudi. Ndiyo sababu aliamua kubadilisha sana mlo na tabia zake.
Kupoteza uzito Kamenskikh inasema kwamba unahitaji kuanza kwa kuweka malengo . Kwa motisha yake ikawa mambo mazuri, ilinunuliwa ukubwa kadhaa. "Nilijikuta tu katika picha hii na kisha mashaka yote yamejitokeza," mwimbaji anasema katika mahojiano yake. Bila lengo la wazi la kufikia mafanikio halitatumika. Ili kuomba msaada, Nastya alianza kufanya blogu ya video, ambako anaiambia siri zake na kushiriki mafanikio yake.
Kuona matokeo ya kwanza kwenye mizani iliwezekana tu wakati iliwezekana kuamua sababu ya hamu yake kubwa. Kupoteza uzito Nastya Kamensky anasema kwamba mara nyingi tatizo liko katika hali ya kisaikolojia. Wengi hushika shida ya kazi, wengine - mateso ya upendo, nk. Ikiwa huna uchambuzi wa kujitegemea, unaweza kwenda kwa mwanasaikolojia.
Mada ya jinsi Kamensky Nastia imepoteza uzito, hivi karibuni ni kwenye kilele cha umaarufu. Magazeti mengi na mipango ya televisheni hualika mwimbaji kwenye mahojiano hivyo anafunua siri yake. Msichana anapokea mialiko kwa furaha, kwa sababu anataka mfano wake wa kuambukiza na watu pia walianza kupambana na uzito wa ziada . Nastya anakubali kuwa ni sawa kula kula ngumu na gharama kubwa, lakini matokeo yatakuwa yenye thamani ya juhudi zote.
Anastasia Kamenskikh amepoteza uzito, kwa kutumia sheria hizo:
- Jambo muhimu zaidi ni kuchunguza serikali, yaani, kula kila siku kwa wakati mmoja.
- Chakula cha jioni ni chakula cha muhimu zaidi, hivyo Kamensky hutumia muda kila asubuhi kuandaa chakula cha afya. Mimba huchagua oatmeal kwa nafsi yake, ambayo hupunguza 50 g ya flakes juu ya maji bila kutumia chumvi na sukari. Kwa ladha katika uyoga, unaweza kuongeza nusu ya apple ya kijani iliyokatwa na almond 5.
- Kamensky pia alipoteza uzito kutokana na ukweli kwamba yeye kabisa kutelekezwa tamu na unga. Nastya huandaa chakula kwa siku nzima na kuiweka katika sudokachki. Hila hii husaidia kufuata sheria.
- Mwimbaji anasema kwamba haiwezekani kumpata nyumbani
chakula cha hatari, kwa sababu ni majaribu halisi ya kuvunja. - Kamensky mara kwa mara alifanya kazi katika mazoezi, ambapo kocha alifanya mpango maalum kwa ajili yake. Bila zoezi, matokeo mazuri hayawezi kupatikana.
Idadi kubwa ya watu wanavutiwa na kilo ngapi Nastia Kamensky amepoteza uzito. Msichana anazungumzia waziwazi matokeo yake na hupakia ripoti mara kwa mara. Mwimbaji anasema kuwa mara moja aliweka lengo la kupoteza uzito, bila kuzingatia kilo, lakini kwa sentimita. Nastya alikiri kwamba kwa muda wa miezi miwili alikuwa na uwezo wa kupoteza uzito kwa ukubwa wa nguo tatu na katika vidonda alipoteza cm 10. Mabadiliko hayo yanaonekana kwa kila jicho la uchi, kwa sababu Nastya anaonekana, ni nzuri sana.