Salo sio tu ladha, bali pia ni bidhaa muhimu, ambayo wengi wanaogopa. Na bure, kwa sababu kuna chakula kwa ajili ya kupoteza uzito, mwanzilishi wa daktari wa Kipolishi Ya. Kvasnevsky.
Matumizi ya chakula kwenye mafuta
Mafuta ya nyama ya nguruwe ni matajiri katika asidi zisizotokana na asidi (40%), seleniamu, na asididonic asidi na haiathiri malezi ya cellulite. Mlo juu ya mafuta ya nyama ya nguruwe sio tu husaidia kupoteza uzito, lakini pia kuondoa sumu kutoka kwa mwili, kuongeza kinga , kurekebisha background ya homoni na kujikwamua cholesterol hatari.
Chakula juu ya mafuta kwa kila siku husaidia kupoteza uzito, kutokana na ukweli kwamba matumizi ya bidhaa hii huchangia satiety, ambayo ina maana kwamba mfumo wa neva hauwezi kuteseka kutokana na hisia ya njaa.
Ubongo wa binadamu ni mafuta ya asilimia 60, na hivyo mafuta ya asili ya wanyama ni muhimu sana kuingiza katika chakula. Aidha, mafuta ya wanyama yana maudhui ya kalori ya chini kuliko mafuta ya mboga na yanaweza kufyonzwa kwa urahisi na mwili. Baada ya kula kwenye chakula hiki kwa ajili ya kifungua kinywa kipande cha mkate mweusi na mafuta, kinga ya kibofu na kongosho itafanya kazi vizuri, na sumu zilizokusanywa mara moja zitatolewa kutoka kwenye mwili.
Kula na chakula kwenye mafuta
Mlo halisi kwa siku na chakula kwenye mafuta haipo. Daktari wa Kipolishi Ya. Kwasniewski inapendekeza ulaji wa kila siku hadi mayai 7, nyama na mafuta kwa namna yoyote, cream mafuta, homemade cream cream, maziwa na maudhui ya mafuta.
Ni kosa kuamini kwamba chakula juu ya mafuta kwa ajili ya kupoteza uzito, menu ambayo unaweza kufanya mwenyewe, ni njia rahisi ya kujikwamua uzito wa ziada . Kula chakula cha mafuta tu ni vigumu. Usifikiri kwamba mlo huu wote wa mafuta ni rahisi kufuata. Mwili utahitaji saladi ya mboga au mapambo mengine, lakini, kwa bahati mbaya, juu ya chakula hiki, kula vyakula vilivyo na fiber ni marufuku madhubuti. Kwa ubaguzi, Dr Kvasnevsky inaruhusu kuingiza pasta, mkate na viazi katika chakula.
Kuzingatia chakula kwenye mafuta inaweza kuwa muda mrefu, na muhimu zaidi, katika siku 3-4, hamu ya kupoteza uzito haipotei, kwa kutumia vyakula vile vya mafuta. Ni vigumu kusema ni kilo ngapi unaweza kutupa kwenye mlo huu mpya. Hapa jambo kuu siyo chakula tu, lakini pia michezo, usingizi wa afya na, bila shaka, mtazamo mzuri.
Usisahau kwamba chakula haipaswi tu kuwa na furaha, lakini pia sioathiri afya yako. Kwa hiyo, kabla ya kwenda kwenye chakula juu ya mafuta, unapaswa kushauriana na daktari.