Mabadiliko ya mwimbaji maarufu haukuweza kutambua. Mara msichana mwenye mafuta, alianza kuangalia ndogo na nzuri sana. Kwa hiyo haishangazi kwamba wengi walianza kujiuliza jinsi Tina Karol alivyopoteza uzito. Mwimbaji haficha siri zake, hivyo wanachama wote wanaweza kurudia mafanikio yake ikiwa wanataka.
Tina Karol alipoteza uzito gani?
Mwimbaji hajificha kwamba anawaelezea watu ambao wanapata uzito wa ziada kwa haraka, hivyo chakula chochote cha muda mfupi siofaa, kwa sababu baada ya mwisho wao, kilo hurudi haraka. Ndiyo sababu Tina alitoa upendeleo kwa lishe bora , ambayo ina maana utekelezaji wa sheria hizo:
- Kifungua kinywa ni chakula cha lazima na kwa hiyo, anachagua aina fulani ya uji. Shukrani kwa hili, unaweza kuimarisha mwili kwa vitu vyenye manufaa na kupata malipo ya nishati kwa siku nzima.
- Kupoteza uzito Tina Karol anasema kwamba haifai jioni baada ya sita.
- Wakati wa mchana, mwimbaji anajaribu kunywa maji mengi, pamoja na juisi za asili na chai ya kijani. Hii ni muhimu kwa kudumisha kimetaboliki.
- Karol alikataa tamu, unga na mafuta. Msingi wa chakula ni vyakula vikali vya kalori.
Mbali na mabadiliko katika chakula, unahitaji kufanya zoezi kupoteza kalori. Sheria hizi zinapaswa kutumiwa na watu ambao wana nia ya jinsi Tina Karol aliyepoteza baada ya kujifungua. Shukrani kwa lishe bora, mwimbaji alirudi kwa fomu yake ya kawaida.
Katika msimu wa majira ya joto, Tina hutumia mlo wa watermelon, ambayo inaruhusu siyo tu kuondokana na uzito wa ziada , lakini pia kusafisha mwili. Menyu ina peke ya watermelon, ambayo unaweza kula kwa kiasi kikubwa. Ikiwa unataka kweli kula, basi unaweza kuchagua kipande cha mkate mweusi. Kuzingatia siku zaidi ya siku ya orodha hiyo haipendekezi.