Tulikuwa tukifikiria karoti kama mboga muhimu kwa kuona. Lakini kwa nini ushirikiane kuzuia maono na mchakato wa kupoteza uzito? Baada ya karoti pamoja na kueneza kwa vipengele vya kufuatilia pia ni muhimu kwa takwimu.
Je, karoti husaidia kupoteza uzito?
Kwa kweli, karoti ni mboga muhimu sana. Inaboresha ustawi, inalenga ufufuaji wa ngozi, huchochea digestion, hujaa mwili na B, E, A, C, kalsiamu, potasiamu, fosforasi na vitamini vingine. Kwa hiyo siku chache kwenye chakula sio tu kukufanya iwe mdogo, lakini pia uongeze afya.
Kupoteza uzito juu ya karoti ni rahisi sana. Inatosha kuwa na uvumilivu wa kutosha na karoti. Chakula cha karoti kwa kupoteza uzito wa haraka ni rahisi sana na ina faida kadhaa:
- unaweza kupoteza uzito na chakula hiki kwa haraka sana, kwa siku 4 tu inaahidi kukuokoa kutoka kilo 4, bila shaka, na sheria zote;
- sheria pia ni rahisi - kula saladi karoti na kunywa chai unsweetened;
- mlo wa chakula ni kitamu sana, saladi ya karoti yenyewe ni sahani nzuri ya kunywa kinywa na kuna wengi kama unavyopenda, hivyo huna uso wa njaa.
Kiini cha chakula, kama kanuni yake ni rahisi sana. Muda wa chakula cha karoti ya haraka ni siku 4 tu.
Karoti ya chakula kwa kupoteza uzito
Kwa hiyo, kama ilivyosema, tunahitaji siku 4. Tunasambaza chakula, ambacho, kinyume na matarajio yako, sio tu ya karoti.
Siku 1 - 3.
Ni muhimu kula mara tatu kwa siku, kunywa maji ya kutosha. Kama sahani kuu, chagua saladi ya karoti, ambayo kwa furaha yetu, unaweza kula kama unavyotaka. Kwa mabadiliko, unaweza kuchagua matunda yako favorite kama ziada. Tunakunywa chai na maji yote yaliyosafirishwa.
Siku 4.
Safu kuu bado ni saladi. Lakini sasa unaweza kuongeza chakula cha kipande cha mkate mweusi wa mkate. Tunakunywa maji na chai isiyofaa.
Kupoteza uzito na karoti, kama ilivyogeuka, rahisi sana. Kama saladi, mapishi yake hauhitaji muda mwingi.
Saladi ya karoti kwa ajili ya chakula.
Viungo:
- karoti mpya - kilo 1;
- Lemon - kipande 1;
- asali - 1 tbsp. kijiko.
Maandalizi
Tunaosha karoti katika maji ya maji, kisha tusafisha na tatu kwenye grater, refuel kutoka kwa asali na maji ya limao kufanya kulingana na ladha yako. Inawezekana zaidi, au chini.
Inawezekana kupoteza uzito juu ya karoti? Rahisi, kama kwenye "lishe" yoyote. Isipokuwa, bila shaka, viazi vya kukaanga. Lakini ni muhimu si tu kupoteza uzito, lakini pia kuokoa matokeo. Baada ya kumalizika kwa chakula, tunajaribu kudumisha mlo wa busara, vinginevyo matokeo, ambayo yatakuwa dhahiri, yanapuka haraka sana. Kwa lishe sahihi, matumizi ya wastani ya mafuta, tamu na kukaanga, hutahitaji chakula wakati wote. Karoti ya kueleza chakula inaweza kutumika kama kipimo cha kuzuia.