Bodyflex ni mbinu nzuri ya mazoezi ya kupumua, pamoja na mazoezi ya kuenea, ambayo huitwa kurejesha utulivu na uzuri kwa mwanamke yeyote. Mwandishi wa mbinu ya Greer Childress binafsi alipoteza ukubwa wa 5 katika miezi 3! Lakini, kama njia yoyote ya kupoteza uzito, bodyflex ina contraindications yake mwenyewe.
Uthibitisho wa mazoezi ya bodyflex
Bodyflex ina pluses na minuses yake pamoja na njia nyingine ya kupoteza uzito. Uthibitishaji wa njia hii ya kupoteza uzito sio sana, lakini inapaswa kuchukuliwa kuzingatia ili bodyflex isipate kuumiza.
- Bodyflex na ujauzito haukubaliani! Kumbuka, ikiwa unatarajia mtoto, anahitaji upatikanaji wa kutosha wa oksijeni wa mara kwa mara, na ucheleweshaji wa pumzi ya pili wa pili unaweza kucheza na utani mkali juu ya mwili wako. Lakini baada ya kuzaliwa, bodyflex haitoshi, na unaweza haraka kuleta mwili kwa utaratibu.
- Kipindi cha postoperative. Ikiwa umesumbuliwa aina yoyote ya upasuaji, utahitaji kusubiri muda mrefu kama daktari atakuambia kabla ya kufanya mazoezi.
- Magonjwa ya tezi ya tezi. Katika kesi hiyo, afya yako itazidhuru wakati na baada ya madarasa. Je, ni hatari ya mwiliflex? Katika kesi hii - sio muhimu.
- Kunyunyiza. Aina yoyote ya kutokwa damu ni msamaha wa kufanya bodyflex.
- Kuongezeka kwa shinikizo la kupumua. Bodyflex ina madhara na faida: unaweza kupoteza uzito, bila shaka, lakini unaweza kupata kizunguzungu, kutakuwa na hali kabla ya kukimbia wakati wa madarasa. Ndiyo sababu shinikizo liko kwenye orodha ya vizuizi.
- Glaucoma. Watu ambao wanakabiliwa na ugonjwa huu hawapaswi hata kujaribu mwiliflex.
- Magonjwa yoyote ya muda mrefu. Katika hali nyingine, baada ya kushauriana na daktari wa kuhudhuria, shughuli zinawezekana. Hata hivyo, bodyflex ni mfumo ambao ni muhimu kufuata kwa muda mrefu sana, ili mwili usijireje kilo zilizopotea, na katika kesi hii wakati wowote inaweza kuwa haiwezekani kuendelea na masomo.
- Matatizo makubwa ya hivi karibuni. Ikiwa umejeruhiwa sana, lakini tayari umejisikia vizuri, unapaswa kuchukua nafasi yoyote. Lazima kupita kutoka kwa moja hadi miezi kadhaa, kulingana na hali ya kuumia. Wasiliana na daktari wako.
- Pumu. Bila shaka, pamoja na ugonjwa huo, kila aina ya mazoezi ya kupumua haipaswi kufanywa, hata kama huna fomu kubwa sana.
Katika kesi nyingine zote inawezekana kushiriki katika bodyflexes kwa ujasiri. Usisahau kwamba mfumo unachukua uvumilivu: ukiamua kufanya hivyo, fanya kila siku: dakika 1440 kwa siku, na 15 kati yao zinaweza kutolewa kwa afya yako na uzuri.
Haya ya bodyflex
Hata mwandishi wa mfumo wa Greer Childress haficha kwamba bodyflex sio mfumo wa kila mtu. Ikiwa bado una mashaka ya kushughulika na wewe au la, tembea hasara:
- bodyflex ni mfumo ambao unapaswa kuzingatiwa katika maisha yote. Ikiwa unapoteza uzito na kutupa, mwili
itarudi kiasi chake na riba kwa muda mfupi; - bodyflex inaonyesha chakula ambacho haitoi kupata uzito - yaani, lishe sahihi. Ikiwa hunazingatia, matokeo hayatakuwa wazi;
- bodyflex kwa miguu ya kupungua ni nzuri sana, na kama aina yako ya takwimu ni "peari", basi umefanya uchaguzi sahihi. Lakini kama wewe ni "apple", basi ni muhimu kuzingatia kwamba bodyflex kwenye vyombo vya habari ni polepole sana. Kuna mazoezi mengine ya kupumua, kwa mfano, oksidize, ambayo yanafaa zaidi kwa eneo hili;
- kama umekuwa unafanya michezo kwa muda mrefu, bodyflex haitakusaidia, kwa sababu una metabolism iliyopita.
Ikiwa huna aibu na hasara za mfumo, na huna vikwazo, basi mfumo wa bodyflex unafaa kwako!