Kama unavyojua, wafers ni wa aina ya bidhaa za unga, ambapo viungo kuu vya uchukizi huu ni unga, maji, mayai na sukari. Mboga kwa vitunguu ni sawa na unga kwa pancake, ni kioevu tu, na bidhaa wenyewe hazizianga, lakini humekwa katika maumbo maalum na uso wa bati.
Maudhui ya caloric ya wafers ni sawa na ile ya bidhaa nyingine za unga, na ni ya kutosha, lakini yote kwa sababu bidhaa ina kiasi kikubwa cha wanga - 80% ya jumla ya misa. Kwao wenyewe, karatasi za kavu zenye kavu hazitakuwa na madhara makubwa kwa takwimu na afya, lakini kwa kweli, hakuna hata mmoja wao anayekula.
Je! Kalori ngapi ni kwenye safu?
Kutokana na unyenyekevu wa utungaji, waffles ni vigumu kuwashirikisha kwa bidhaa za makaburi ya makusudi. Pasaka kavu bila vihifadhi na virutubisho vingine visivyofaa haipendi sana nutritionists, bali kwa thamani ya juu ya nishati , kutokana na wanga wa haraka, ambao, kama inajulikana, mara nyingi husababisha uzito mkubwa. Maudhui ya kaloric ya wafers ni 342 kcal kwa gramu mia moja ya bidhaa, ambayo ni muhimu kabisa. Kwa kiashiria hiki, inaweza kulinganishwa na nafaka, tu faida katika dessert ya unga itakuwa utaratibu wa ukubwa chini.
Ladha zaidi, lakini kalori zaidi huongezwa kwenye aina mbalimbali za kujaza na glazing. Bidhaa hiyo inaweza kuwa na thamani ya juu ya nishati. Kwa mfano, dessert maarufu sana, kuuzwa karibu kila duka, ni vitunguu vyema, maudhui ya kalori ambayo ni kcal 450. Wao hutumikia kama cream ya kujaza, iliyotokana na mafuta ya mafuta na kiasi kikubwa cha sukari. Kcal zaidi ina vifungu vyenye maziwa yaliyotumiwa, na maudhui ya kalori ya vitengo angalau 510. Na mabingwa wasio na masharti na ulimwenguni ya kutambuliwa kwa kiashiria hiki ni wafers katika chokoleti, maudhui ya kalori ambayo ni 518 kcal.