Kama tunajua, baada ya kunywa muujiza, huwezi kupoteza uzito, na hata kama unaweza, utapoteza afya nyingi na hautafurahia matokeo. Ndiyo sababu dawa , poda, mchanganyiko, maagizo na kila kitu kingine kinachojulikana kama njia nzuri kwa kupoteza uzito wa haraka, kutupa nje na kamwe kukumbuke. Tunakupa kupoteza uzito wa uaminifu - ni pamoja na mazoezi ya mafunzo na mapishi kwa visa vidogo.
Kwa nini protini husababisha kupunguzwa uzito?
Kimsingi, tunazungumzia juu ya dawa za protini za kupoteza uzito.
Tunapojifunza kikamilifu, tunatosha tu hifadhi ya nishati katika mwili, lakini pia tunaujeruhi tishu za misuli. Myofibras (nyuzi za misuli) hupasuka na mahali pao zinapaswa kukua mpya - nguvu na ngumu. Kwa kanuni hii, ukuaji wa nguvu na uvumilivu wa misuli hujengwa.
Lakini ili utaratibu huu uanze, mara moja baada ya kutosha mafunzo ya misuli (yaani, mafunzo ya nguvu), unahitaji kutupa mwili sehemu ya protini kwa ajili ya ujenzi - yaani vinywaji vya protini. Kwa pamoja, pia ni maelekezo kwa visa vinavyotumia mafuta kwa kupoteza uzito. Baada ya kujenga na kukuza ukuaji wa misuli, sisi kuongeza kasi kimetaboliki yetu - misuli zaidi, kalori zaidi viumbe hutumia mapumziko.
Kipindi cha protini
Kwa kinywaji cha protini cha kawaida, unahitaji kuchanganya glasi ya maziwa, mayai mawili makubwa ya kuchemsha, vijiko 2 vya karanga, apricots kavu, zabibu, na 1 tsp. asali katika blender. Nini kinapaswa kutokea mara moja inapaswa kunywa - cocktail ya protini haihifadhiwe.
Maduka ya Tangawizi
Tangawizi - labda kinachojulikana zaidi ya mafuta ya mafuta. Haishangazi kuwa mapishi ya cocktail ya tangawizi kwa kupoteza uzito ni maarufu sana. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kupiga glasi ya kefir na kijiko cha ½. mdalasini na tangawizi ya ardhi, pamoja na pinch ya pilipili nyekundu. Kulala hii lazima ilewe kwa kifungua kinywa, kama vile kabla ya kulala.