Imejulikana kwa muda mrefu kuwa kwa afya ya mwili ni muhimu kula angalau apple moja kwa siku. Hata hivyo, si watu wote wanaweza kula matunda haya kila siku. Watu wengine hawapendi, na wengine hawawezi kuitumia kwa sababu ya shida na tumbo. Katika kesi hiyo, apples ya maziwa ni chaguo nzuri - ni rahisi sana kuelewa na tumbo na hupatiwa haraka na mwili. Kwa kuongeza, kwa kuoka apples, unaweza kuandaa dessert ambayo itakuwa mazuri na manufaa kwa watoto.
Maapuli yaliyotengenezwa yana thamani ya caloric, ambayo huzidi kidogo maudhui ya kalori ya matunda mapya. Takwimu halisi hutegemea aina ya maapulo yaliyooka na ambayo ni viungo gani.
Calorie maudhui ya apples ya Motoni
Njia rahisi zaidi ya kuoka ni kuweka maapulo yaliyoosha katika tanuri kwa dakika 20 katika tanuri. Kalori ya apples zilizookawa bila sukari zinaweza kuanzia vipande vya 55 hadi 87. Maudhui haya ya kalori hufanya sahani chakula kinachofaa kwa kula wakati wa kupoteza uzito. Maapulo yaliyopikwa yanajumuisha vile ambavyo husaidia kuharakisha metabolism na kuondokana na uzito wa ziada.
Kwa ajili ya maandalizi ya dessert, unaweza kuinyunyiza apple na sukari. Katika kesi hii, utapata sahani na maudhui ya kalori ya karibu vitengo 80-100. Wakati wa chakula ni halali kutumia sukari, lakini kama huwezi kuvumilia kunyimwa malazi, sukari kidogo itasaidia kuboresha ladha ya sahani na itatoa nguvu kwa kufuata mlo zaidi.
Maudhui ya caloric ya apple iliyooka na asali ni sawa na thamani ya caloric ya apple yenye sukari, hivyo wakati wa asali ya chakula inaweza kuongezwa mara kwa mara. Maarufu zaidi ni dessert ya apple na kuongeza ya jibini Cottage. Maudhui ya kaloriki ya apple ya kupikia yenye kinga inaweza kufikia vitengo 150 kwa g 100. Sehemu ya dessert hii ni ya juu sana kutumiwa wakati wa chakula.
Unaweza kutumia muda mdogo kuandaa apples kama kuoka katika tanuri microwave. Maji ya kalori ya apples ya mikate katika microwave hayatofautiana na wale waliooka katika tanuri.