Kila mtu anajua kwamba tangawizi ni muhimu kwa afya ya binadamu, lakini kwa sababu ya ladha yake maalum, sio yote. Ili bado kutumia mali zake zisizoweza kutumiwa, tunakupa maelekezo kwa saladi na tangawizi, ambayo inakamilisha kikamilifu viungo vingine na hufanya ladha ya sahani inaelezea zaidi.
Saladi na tangawizi ya kuchanga
Viungo:
- nyanya za cherry - 130 g;
- saladi ya kijani - 150 g;
- tangawizi marinated - 40 g;
- chupa ya kuku - 230 g;
- Pilipili ya Bulgarian - 1 pc.;
- Sesame - 1 tbsp. kijiko;
- mafuta ya mboga - 4 tbsp. vijiko;
- msimu wa kuku - 1 / 2h. vijiko;
- mchuzi wa soya - 2 tbsp. vijiko;
- kioevu asali - 1 tbsp. kijiko.
Maandalizi
Osha mboga na wiki. Cherry kata katika nusu, pilipili majani, na kuvunja saladi na mikono yako. Changanya haya yote katika bakuli la saladi, na kuongeza tangawizi. Mchuzi wa kuku hupunyiza na kuandaa na kaanga katika tbsp 1. kijiko siagi hadi kupikwa, kisha basi iwe ni baridi, ukate vipande vidogo na upeleke kwenye mboga.
Katika bakuli tofauti, kuchanganya mabaki ya mafuta ya mboga, asali na mchuzi wa soya, chaga saladi hii ya kuvaa, na kunyunyizia sesame na kumtumikia.
Saladi na mizizi ya tangawizi
Saladi na celery na tangawizi ni kamili kwa wale wanaokula chakula au kuangalia tu chakula chao, kama inageuka chakula, lakini kitamu kwa wakati mmoja.
Viungo:
- karoti - kipande 1;
- beet - 1 pc.;
- mizizi ya tangawizi - cm 2-3;
- panya ya limao - ½;
- celery - shina 1;
- mafuta ya mboga - 1.5 tbsp. vijiko;
- jani la machungwa iliyokatwa - 1 tsp.
Maandalizi
Beetroot kuoka katika tanuri, basi, pamoja na celery kukatwa vipande vidogo. Karoti wavu juu ya grater kubwa, na tangawizi - kwenye grater nzuri. Kuchanganya viungo vyote, msimu na siagi, juisi ya limau ya nusu, changanya vizuri na kutibu.
Saladi na tangawizi na kabichi
Viungo:
- kabichi - kilo 1;
- apple - vipande 2;
- tangawizi - cm 3-4;
- Lemon - kipande 1;
- mafuta ya mzeituni - 175ml;
- siki zabibu za giza - 4 tbsp. vijiko;
- kioevu asali - 1 tbsp. kijiko;
- haradali - 1 tbsp. kijiko;
- chumvi na pilipili - kula.
Maandalizi
Kabichi ya kukata vizuri, panda kwenye bakuli, chumvi na kukumbuka kidogo kwa mikono yako. Kata apples ndani ya vipande na kuinyunyiza na maji ya limao ili wasiwe na giza. Tangawizi safi, wavu kwenye grater nzuri na kuchanganya na kabichi na apple.
Katika bakuli tofauti, changanya siki, mafuta ya unga, asali na haradali, wikishe vizuri mpaka laini, kisha msimu na chumvi na pilipili. Msikize saladi hii na saladi na wito wa marafiki ili ujaribu.
Je! Unataka kufanya saladi zaidi ya mwanga na ladha? Jaribu maelekezo kwa saladi na apples na zucchini .