Katika machapisho yoyote ya upishi au matibabu unaweza kujifunza kuhusu sifa muhimu za mtindi. Wataalam wengine wanaamini kwamba matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa za maziwa yenye rutuba huwawezesha ujana wako. Napenda pia kutambua kwamba wale ambao wanapoteza pounds ziada, glasi ya kefir kwa usiku itasaidia kupoteza uzito kikamilifu, huku si kusababisha madhara makubwa kwa mwili kwa kuchochea migomo ya njaa.
Katika kefir ina idadi kubwa ya vipengele vya kufuatilia, chumvi za madini, vitamini na kiasi kikubwa cha protini, ambacho ni rahisi sana kuchimba mwili.
Nini ni muhimu kwa mtindi usiku?
Jibu muhimu zaidi kwa swali hili litakuwa - kwa kupoteza uzito. Wataalamu wa daima wamependekeza kunywa kikombe cha mtindi usiku, si tu kwa watu wazima, bali kwa watoto. Hata kikombe kidogo kitasaidia kurejesha tumbo, na wakati wa usiku, bakteria ya maziwa yaliyotokana na kefir itasaidia kuimarisha njia ya utumbo kwa ujumla na kuimarisha ujuzi wake wa magari.
Hakuna dawa inayofaa zaidi ya kuvimbiwa kuliko kioo cha kefir rahisi, kunywa na kijiko cha mafuta ya usiku. Unaweza pia kuchukua limao moja, saga katika blender, bila kuondoa peel, pata kijiko cha utungaji huu na uongeze kwa kefir. Usiku itakuwa laxative nzuri sana. Na muhimu zaidi, asili, bila kemia yoyote.
Kuna watu ambao wanaelewa kwa nini ni muhimu kunywa kefir usiku, kwa sababu ina kiasi kikubwa cha kalsiamu, ambayo ni vizuri sana kufyonzwa wakati wa usiku. Kuendelea kutoka kwa hili, glasi ya mtindi ladha wakati wa usiku utafanya upungufu wa kalsiamu katika mwili. Baada ya kukamata kefir usiku, asubuhi mtu anaamka kwa nguvu na kupumzika.
Mara nyingi mama huuliza swali, kwa nini huwapa watoto kunywa kefir usiku, bila kuelewa manufaa yake yote. Jambo ni kwamba kefir hufanya kimya juu ya mwili wa watoto,
Ikumbukwe kwamba manufaa ya kefir usiku hutegemea mapokezi sahihi. Haifai kunywa kefir moja kwa moja kutoka kwenye jokofu, lakini huna haja ya kuifuta. Ni ya kutosha kuwa na kefir kwa joto la kawaida, na kisha italeta faida kubwa.
Ili kupoteza uzito, unaweza kuongeza mdalasini mdogo mchanga, kijiko kikuu cha tangawizi , juisi ya kipande kidogo cha limau na vijiko viwili vya maji ya kawaida (unaweza kutumia iliyochujwa, sio tu ya kuchemsha) katika kefir. Changanya vizuri na kunywa katika sips ndogo. Usingizi kamili na afya ni uhakika kabisa!