Baada ya kufikia umri fulani, wanawake wote huenda kuacha hedhi. Hii inaonyesha kutoweka kwa asili ya kisaikolojia ya kazi za uzazi wa mwili. Kupunguza mimba hufuatana na dalili zisizofurahi, lakini zinaweza kutumiwa kwa urahisi.
Je, ni kumaliza muda gani na ni wakati gani?
Jina la mchakato ulioelezwa hutoka kwa neno linalofanana na Kigiriki, ambalo hutafsiri kama "ngazi". Metaphorically, inamaanisha kufikia juu au kiwango cha juu cha fursa. Ikiwa tunazingatia mfumo huu wa kawaida kwa namna ya hatua za kufikiria, ni rahisi kuelewa kilele - ni nini na kwa nini ni hatua muhimu katika maisha:
- Kutoa kwa muda. Kipindi huanza miaka 3-5 kabla ya kutoweka kabisa ya uwezo wa kuzaa. Inajulikana na mabadiliko katika kazi ya hypothalamus, gland pituitary na ovari. Wanazalisha homoni ndogo za ngono, hasa estrogens .
- Kumaliza muda. Hatua hii ni ukosefu kabisa wa kutokwa na damu na kupoteza kazi ya uzazi. Anakuja akiwa na umri wa miaka 45-55.
- Utoaji wa Postmenopause. Hatua hii huanza mwaka mmoja baada ya hedhi ya mwisho na huchukua maisha yako yote. Homoni za ngono hazifichwa.
Ishara za kwanza za kumkaribia
Kutokana na mabadiliko ya taratibu katika kazi ya mfumo wa endocrine, mwanamke anaweza kutambua ushahidi wa kumkaribia kumkaribia. Ni muhimu kujua mapema dalili zinazotokea wakati wa kumaliza mimba kabla ya wengine. Hii itasaidia kwa wakati unaofaa kugeuka kwa kibaguzi kwa ajili ya tiba ya ufanisi na kuzuia matokeo yasiyofaa ya kupoteza kazi ya kuzaa. Mwanzo wa kumkaribia ni dalili:
- haina uzito kupata uzito (kilo 5-8), ambayo ni vigumu kujikwamua;
- kushuka kwa kiasi cha kutokwa na damu, wanaweza kuwa mdogo au mengi;
- kutofautiana kwa mzunguko na muda wa mzunguko wa hedhi;
- kuzorota kwa elasticity ya ngozi, hali ya nywele na misumari.
Mapema ya kumaliza mimba - dalili
Kwa wanawake wengine, nyuma ya genetics mbaya au sababu nyingine, kazi ya uzazi "inarudi" hadi miaka 40. Dalili za kumkaribia mwanzo ni sawa na kuweka kiwango cha dalili za menopausal, lakini mabadiliko ya nje yanaonekana zaidi kutokana na umri mdogo. Pamoja na kutoweka kwa ovari, wrinkles huonekana kwa kasi, ngozi inakuwa flabby na nyembamba, na uzito wa mwili huongezeka. Ishara nyingine za kumkaribia mapema:
- mabadiliko ya hali ya hewa;
- mawe ;
- sweats usiku ;
- upungufu;
- hali ya shida;
- kupungua kwa tamaa ya ngono;
- kupungua kwa lubricant iliyotolewa iliyotengwa, kushawishi na ukame wa uke;
- kuvimba kwa mfumo wa mkojo;
- pimple ya ovari.
Maji na kumaliza
Dalili hii ni mojawapo ya ishara nyingi za kumkaribia. Wanawake wengine mapema wanahisi mwanzo wa wimbi, kama aura kabla ya migraine. Kurudia, kiwango na muda wa hali hii ni ya mtu binafsi. Wakati mwingine hupita haraka au hawako kabisa. Mara nyingi dalili hizi za kumaliza mwanamke kwa wanawake huendana na vipindi vyote vya kumaliza muda wa miaka kwa miaka mingi. Katika hali za kawaida, ukali wa sifa iliyoelezwa ni imara sana kwamba matibabu inahitajika.
Maji na kumkaribia - ni nini?
Hali inayozingatiwa ni majibu duni ya kituo cha thermoregulation kilicho katika hypothalamus na upungufu wa estrogens. Joto halisi linaonekana kama lililoinuliwa, na dalili maalum zifuatazo za kumkaribia hutokea:
- kiwango cha moyo huongezeka;
- Capillaries katika ngozi huongezeka kwa kasi;
- Glands za jasho huhifadhi upeo wa maji.
Kwa msaada wa taratibu hizi, mwili hujaribu kujifurahisha. Hii husababisha dalili za nje za kumaliza mimba kwa namna ya wimbi:
- ukombozi wa ngozi;
- upungufu wa pumzi;
- hisia ya joto katika sehemu ya juu ya shina, hasa juu ya uso;
- jasho kubwa;
- kupanda kwa muda mfupi katika joto la mwili;
- baridi kali.
Jinsi ya kuondoa maride wakati wa kumaliza mimba?
Kuna baadhi ya vidokezo rahisi kusaidia kupunguza ukali wa dalili hii na kupunguza mzunguko wake:
- Sawa chakula kwa ajili ya vyakula vya mboga na vitamini.
- Kukaa na utulivu wakati wa shambulio, hasa kufuatilia kupumua.
- Mara nyingi ventilate majengo na kuwa nje.
- Kabla ya kwenda kulala, baridi mto.
- Je! Mazoezi ya kimwili.
- Kunywa maji yasiyo ya kaboni, ya lita 1.5 kwa siku.
- Vaa nguo na kukata bure kutoka vitambaa vya asili.
- Epuka matatizo na migogoro.
- Kila siku kufurahia mwenyewe hata vibaya.
- Weka mtazamo mzuri wa hali hiyo.
Zaidi ya hayo, baadhi ya endocrinologists wanaagiza maandalizi ya nyumbani na mazao ya mitishamba, viongeza vya biolojia kwa ajili ya kurekebisha thermoregulation. Anaruka kwa kumaliza mimba kutoka kwenye flashes za moto:
- Climadinone;
- Inakumbusha;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH na wengine.
Vipungu visivyo vya homoni kutoka kwa kumkaribia:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- Wanawake;
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Wanawake;
- Ovariamine;
- Menopace;
- Klimadinoni na wengine.
Kizunguzungu na kichefuchefu na kumkaribia
Wakati mwingine wimbi linajisikia kabla kwa njia ya hisia mbaya na usumbufu mkali. Dalili za kumkaribia wanawake mara nyingi zinajumuisha kichefuchefu kali, ikiwa ni pamoja na kutapika kwa muda mfupi, na kizunguzungu kali na ugonjwa wa maumivu. Kukabiliana na dalili hizi inaweza kuwa kwa njia ya mabadiliko katika chakula na maisha, ulaji wa dawa za mimea au homoni.
Je, kuna kuna kichefuchefu katika kumkaribia?
Kipengele hiki kinawakilisha moja ya satelaiti ya majini. Upanuzi mkali wa mishipa ya damu na ongezeko la kiwango cha moyo husababisha kuchanganyikiwa kwa mfumo wa mboga, hivyo kichefuchefu katika kumaliza muda ni dalili ya mara kwa mara na maalum. Ikiwa mawimbi hutokea mara kwa mara na mwisho kwa masaa kadhaa, hata kutapika kunaweza kufunguliwa. Ishara hizo za kumkaribia hutolewa na pathologi kali za digestion. Katika baada ya kumaliza mimba, wanawake wengi wanakabiliwa na reflux ya gastroesophageal , vidonda vya vidonda vya tumbo na matumbo.
Je! Unaweza kuchukua nini kutokana na kichefuchefu na kumaliza mimba?
Kuna madawa ya dalili ambayo yataponya dalili iliyoelezwa:
- Inaonekana;
- Aeroni;
- Kijiji;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoclopramide na wengine.
Wakati kichefuchefu inapoonyeshwa vizuri na hutokea kwa kawaida, unaweza kutumia miche ya asili na dawa za kupanda kwa kumaliza kwa mwanzo kwa misingi ya:
- kitambaa;
- valerian;
- motherwort;
- fennel;
- lemon balm.
Je! Kichwa kinaweza kuzungumza na kumaliza mimba?
Dalili hii inadhibitiwa katika asilimia 90 ya wanawake wanaosumbuliwa. Kuna sababu kadhaa ambazo kichwa kinakuwa kizunguzungu wakati wa kumaliza mimba:
- matatizo ya mfumo wa uhuru;
- ukiukwaji wa kazi za moyo na mishipa ya damu, kama matokeo ya kuruka shinikizo la damu;
- usingizi.
Ishara kama hizo za kichefuchefu kama kichefuchefu na kizunguzungu zinaweza kuonyesha mwisho ujao wa uharibifu. Kutokana na kuongezeka kwa upanuzi wa ghafla wa capillaries, ubongo hupokea damu ya ziada, ambayo huharibu mfumo mkuu wa neva. Kunaweza kuwa na upotevu wa mwelekeo katika nafasi, hisia ya kutokuwa na utulivu, kukata tamaa mapema.
Wakati wa kuzungumza kizunguzungu - nifanye nini?
Tatizo lililoelezwa linatatuliwa kwa njia kadhaa. Ikiwa ugonjwa huu ni jambo la kawaida, ni bora kujizuia kwa njia za msingi:
- Epuka harakati za ghafla na mabadiliko katika nafasi ya mwili, hasa kutoka nje ya kitanda.
- Ruhusu muda wa shughuli za kimwili na zoezi la aerobic.
- Unda chakula cha usawa na afya.
- Nenda kupitia massage maalum ambayo inaboresha mzunguko wa damu.
- Fuatilia shinikizo la damu.
Wakati kizunguzungu wakati wa kumaliza mimba hujulikana sana na hutokea mara kwa mara, ni muhimu kutembelea mwanasayansi-endocrinologist na kuchukua jaribio la damu kwa ajili ya matengenezo ya homoni za ngono za kike. Kulingana na matokeo ya utafiti, daktari ataendeleza tiba ya ufanisi na salama. Dawa za pekee zinaweza kusaidia kujikwamua sio tu kizunguzungu, bali pia maonyesho mengine ya kliniki ya kumaliza mimba.
Mood inabadilika na kumaliza
Kupunguza mkusanyiko wa estrogen katika mwili wa kike husababisha kupungua kwa serotonini, ambayo pia huitwa homoni ya furaha. Hii inasababishwa na hali mbaya zaidi ya hali ya kihisia, husababishwa kuwa hasira na unyogovu. Dalili nyingine za kumaliza mimba pia hazina furaha. Maji ya kawaida, kizunguzungu na kichefuchefu, haja ya kubadili njia ya maisha ya kawaida na mtindo wa mavazi, uzito ni uzito mbaya zaidi wa dalili kwa mwanamke mdogo na mwenye nguvu.
Wakati mwingine hisia mbaya hubadilishwa na ugonjwa wa akili mbaya zaidi na hata hatari ambao unahitaji ujuzi wa ujuzi. Wanawake wengine ni vigumu sana kuishi wakati wa kumaliza mimba - unyogovu hupatikana katika 8-15% ya kesi. Imeunganishwa na mambo yaliyotajwa hapo juu, na kwa ugumu wa kutambua umri unaokaribia, mabadiliko ya umri katika mwili, na kupoteza kazi ya uzazi.
Jinsi ya kuboresha mood katika kumaliza mimba?
Kudumisha mtazamo mzuri kwa sababu ya matatizo yaliyopo na ishara zisizofaa ni vigumu, lakini kweli kabisa:
- Badilisha uangalizi wa kumaliza mimba. Kipindi sio ugonjwa au mwisho wa vijana, lakini hatua mpya katika maisha ya mwanamke, kamili ya raha. Katika siku zijazo, hutalazimika kuteseka kutokana na ugonjwa wa premenstrual, hisa juu ya analgesics, usafi na tampons. Usijali kuhusu mimba zisizohitajika wakati wa ngono, hakuna diapers zaidi chafu, kilio cha kudumu na usingizi usiku.
- Pendeza mwenyewe. Wanawake hutunza wengine hasa, mara kwa mara kwa gharama ya maslahi yao wenyewe. Kumaliza muda ni wakati wa kuwa na ubinafsi. Madaktari hata kupendekeza njia hii ya kupigana na hali mbaya, kutoa sadaka ya kujifurahisha na nguo nzuri, kutembelea saluni za uzuri na vingine vingine.
- Kuongoza maisha ya afya na ya afya. Kusafiri, michezo, lishe bora na mawasiliano na wapendwa huchangia maendeleo ya serotonin na kuboresha hali.
Kwa kuongeza, unaweza kujaribu kunywa mimea ya utulivu wakati wa kumaliza mimba:
- chamomile;
- melissa;
- Wort St. John's;
- hawthorn;
- oregano;
- ginseng na wengine.
Ikiwa ishara za unyogovu wa kliniki zinapatikana, unahitaji kuwasiliana na mtaalamu. Endocrinologist pamoja na mtaalamu atachagua dawa za ufanisi. Itakuwa muhimu kuchukua madawa ya kulevya (Fluoxetine, Efevelon, Adepress na wengine) na vidonge vya homoni na kumaliza mimba kama matibabu mbadala:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Miungu.