Feijoa ni bidhaa mpya kwenye rafu ya maduka yetu, na wengi bado wanabaki tuhuma. Matunda haya ya kitropiki yanaharibika kwa haraka sana katika fomu iliyoiva, hivyo kukusanya na usafiri usiofaa. Tutachunguza mali muhimu ya feijoa na tofauti.
Calorie Feijoa
Tunda hili linaweza kutumiwa wakati mwingine katika mfumo wa mlo usio mkali kwa kupoteza uzito, kwani thamani yake ya nishati ni 52 kcal kwa kila g g 100. Wengi wa kalori ni katika mafuta na wanga , hivyo matunda ni bora asubuhi.
Jinsi ya kuchagua feijoa?
Hakika unaweza kuamua ubora wa matunda. Usikataze, kwa hivyo wasiliana na muuzaji kwa ombi kama hilo. Ikiwa mboga ni nyeupe - basi, kabla ya kula matunda haya lazima kuruhusiwa kulala, kwa sababu bado haijaiva, lakini itaifanya haraka sana. Ikiwa punda ni wazi - Feijoa iko tayari kutumika!
Rangi ya kahawia ya massa inaonyesha kwamba matunda yameharibika, na haiwezi kuliwa. Unununua matunda yaliyohifadhiwa kwenye firiji, lakini kumbuka - hailai kwa muda mrefu.
Matunda ya feijoa
Utungaji wa feijoa ni wa ajabu - una chuma, manganese, fosforasi, magnesiamu, iodini, potasiamu, sodiamu, zinki, kalsiamu. Lakini sio yote: pia ina vitamini chache kabisa - C, B1, B2, B3, B5, B6 na B9 nadra (folic acid, ambayo ni muhimu kwa wanawake wajawazito). Kwa njia, folic asidi ni moja ya pointi za nini feijoa ni muhimu kwa wanawake. Aidha, nusu nzuri ya ubinadamu inaweza kutumia feijoa kwa masks, ambayo itasaidia kutoa tone na vijana wa ngozi. Hata hivyo, matunda haya ni muhimu kwa wanawake tu, bali kwa watu kwa ujumla, kutokana na utungaji wake wa tajiri.
Katika suala hili, kuna pointi nyingi kwa nini feijoa ni muhimu:
- hii ni mojawapo ya njia bora za kupambana na avitaminosis, na kwa fomu hii dutu zinapatikana zaidi kuliko vidonge;
- matumizi ya antibiotics huondoa vitamini B kutoka kwa mwili, na katika feijoa ni mengi sana, hivyo inaweza kutumika kama tiba ya kurejesha;
- kiasi kikubwa cha vitamini C hufanya iwezekanavyo kutumia matunda kama msaada katika dalili za kwanza za baridi na chanzo cha ziada cha vitamini tayari wakati wa ugonjwa huo;
- katika feijoa, kuna fiber nyingi zinazohitajika na mtu, ambayo hua kawaida taratibu za utumbo na kazi ya ustawi;
- wakati tezi ya tezi haiwezi kutumiwa, kama ilivyo katika ukosefu wa iodini katika mwili, kwani hapa ina 36 mg kwa g 100;
- matumizi ya mara kwa mara ya feijoa husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol hatari katika damu na, kwa ujumla, kuboresha utungaji wake;
- ikiwa una hemoglobin iliyopungua - matunda haya ya ajabu na kisha itakuja kuwaokoa;
- ilipendekeza matumizi ya feijoa na atherosclerosis;
- na kinga ya kupunguzwa na ugonjwa wa mara kwa mara, kuchukua kanuni ya kula kwenye matunda ya matunda haya kila siku;
- wakati wa kazi ngumu feijoa tena huja kuwaokoa, kwa sababu husaidia kuboresha kumbukumbu na ukolezi.
Hivi karibuni, wanasayansi wanasema kwamba matumizi ya feijoa ni kuzuia bora kansa, ambayo ni muhimu hasa kwa wale walio na wagonjwa wa kansa katika familia.
Uthibitishaji na madhara kwa feijoa
Hata hivyo, mimba haiwezipo: matunda haya, ingawa ina faida nyingi
- kutokuwepo kwa mtu binafsi na ugonjwa wa fetusi;
- fetma, overweight;
- kisukari mellitus;
- Upele wa ngozi (inaweza kuwa mbaya kwa sababu ya kiasi kikubwa cha iodini).
Ikiwa huna vikwazo, unaweza kutumia salama hii matunda ya kigeni - si tu katika hali yake ya asili, bali pia katika utungaji wa sahani tofauti.