Nini ni muhimu kwa wanawake ni ukweli kwamba katika nafasi ya kwanza, inasaidia uke, uzuri na afya katika kila mmoja wetu. Aidha, baada ya zoezi la kawaida tunaweza kutembea kwenye visigino vya juu bila kupunguzwa kwa pumzi na maumivu ya nyuma. Inawezekana bila madawa ili kudumisha utendaji wa viungo vya ndani na viungo vya utumbo katika hali nzuri.
Nini ni muhimu kwa afya na takwimu kwa ujumla?
Mzigo mwembamba kwenye misuli hutoa sauti kwa misuli ya matako, mapaja na tumbo. Kukimbia kama hiyo kunaweza kuchoma, hebu sema, mafuta ya homoni, na badala ya mlo wa kupumua, kupunguza ngono ya haki kutoka kwa cellulite kwenye vidonda, pande na tumbo.
Ili kuondokana na puffiness, hawana haja ya diuretics. Dawa moja tu inahitajika - kukimbia. Inachukua maji mengi ya kawaida, hutakasa lulu, inasaidia mifereji ya asili ya mwili. Hii ni muhimu kukumbuka wakati unataka kuchukua vidonge vya diuritiki ambayo sio tu kuosha kalsiamu kutoka kwa mwili, lakini pia huathiri vibaya utendaji wa mfumo wa genitourinary.
Kuzingatia swali la kuwa kukimbia ni muhimu wakati wa kupoteza uzito, kwa pekee, kuna jibu moja tu: "Naam, yeye huweka uzito." Tayari baada ya wiki 2-3 za mazoezi ya kawaida, unaweza kujisikia jinsi utaratibu wa mwako wa taratibu za mafuta ya ndani ya tumbo, unaojumuisha viungo vya ndani, ulivyoanza. Aidha, ini kutoka ndani huanza kuosha na damu.
Katika mchakato wa kuzuia vitalu hupotea katika mkoa wa pelvic, na hii inasaidia kufunua utamaduni na ujinsia .
Vyombo vya ubongo vinashwa na damu ambayo huwajaa kwa oksijeni.
Utekelezaji wa michakato ya kimetaboliki na shinikizo la damu.
Ni muhimu zaidi, kukimbia au kutembea?
Kutembea kwa haraka kutakuwa na manufaa kwa wale ambao hawajawahi kukimbia au hawajafanya hivyo kwa muda mrefu. Kutembea hasa kwa haraka kunapendekezwa kwa wale wana matatizo yoyote ya afya.