Pumpkin unga ni bidhaa ambayo hupatikana kwa kusafisha na kusaga mbegu za mboga hii. Pungu la unga ni muhimu sana ili inashauriwa kwa karibu na kila mtu.
Faida na Harms ya Pumpkin Flour
Matumizi ya unga wa nguruwe ni kutokana na muundo wake. Kemikali ya ngano na unga wa nguruwe inatofautiana sana kwa ajili ya mwisho. Pumpkin unga ina vitu vile:
- protini ya mboga rahisi;
- arginine;
- vitamini tata, ikiwa ni pamoja na vitamini A, C, F na kundi B;
- Dutu ya madini: zinki, fosforasi, kalsiamu, shaba, chuma;
- asidi: stearic, linolenic, palmitic, oleic;
- nyuzi za mboga;
- bioflavonoids;
- mafuta muhimu.
Kutokana na utungaji huu, unga wa nguruwe una mali kama hizo:
- kuimarisha mfumo wa kinga ya binadamu;
- ni kuzuia ugonjwa wa kisukari, fetma , shinikizo la damu;
- ina mali ya kupambana na upasuaji;
- inaboresha utungaji wa damu, husaidia kupambana na upungufu wa damu;
- kuimarisha mfumo wa neva;
- inharakisha michakato ya kubadilishana;
- kwa hakika huathiri kazi ya kumbukumbu;
- kuimarisha potency.
Madhara ya unga wa nguruwe yanaweza kuonekana tu na mtu ambaye ni mzio wa malenge.
Pungu la unga wa kupoteza uzito
Mbegu za mchuzi husaidia kuwa sio afya na mdogo tu, lakini pia ni ndogo. Dutu zinazohusika zilizomo katika unga wa nguruwe, zinaharakisha michakato ya kimetaboliki na kusababisha uharibifu wa mafuta.
Hata hivyo, inapaswa kuzingatia kwamba thamani ya nishati ya unga wa nguruwe ni ya kutosha na ni juu ya kalori 300 kwa gramu mia moja ya bidhaa.
Ili kutumia unga wa nguruwe kupoteza uzito, unahitaji kuiongeza kwa sahani mbalimbali, sahani na saladi, vyakula vya unga. Itatoa sahani ladha ya piquant na kusaidia kuvunja mafuta yaliyohifadhiwa. Bila shaka, matumizi ya unga wa nguruwe inapaswa kuwa pamoja na lishe ya chakula.