Hooponopono ni mfumo wa kipekee ambao inaruhusu kutatua matatizo mengi na kuunganisha maisha yako kwa ujumla, bila kufanya chochote maalum. Katika mfumo wa mfumo huu, vyombo mbalimbali hutumiwa - kutoka kwa mila rahisi hadi kutafakari kamili. Inaaminika kwamba kutafakari kwa manufaa Hooponopono inaweza kusaidia kupunguza ugonjwa, kufurahi, na kuboresha hali ya mtu.
Kutafakari juu ya afya ya Hooponopono
Katika moyo wa mbinu zote ni uongo wa mtaalamu wa akili wa Kihawai, Ihliakal Hugh Lin, ambaye alifanya kazi katika kliniki ambapo wahalifu na wagonjwa wa kijamii walifanyika. Yeye, tofauti na madaktari wengine, hakukutana na wagonjwa, hakufanya mazungumzo, lakini aliketi katika ofisi yake na kusoma historia yao ya matibabu. Aliamini kwamba ulimwengu uliokuwa karibu naye ulikuwa umeundwa kwa nafsi yake, ambayo ina maana kwamba ikiwa watu wote hawapo ulimwenguni, anahitaji kuponya mwenyewe, sio wao. Kwa hiyo, wakati wa kusoma historia ya kesi zao, daktari alirudia maneno minne aliyojielezea yeye mwenyewe na kwa Mungu: "Ninakupenda! Nisamehe mimi! Nina sorry! Asante! ". Kushangaa, baada ya kliniki hii ilikuwa imefungwa - tu kwa sababu wagonjwa wote waliponywa ghafla na inaweza kupelekwa uhuru.
Mtu yeyote anaweza kutumia mbinu rahisi ya Dk. Ihaliakal Hugh Lin. Jipanga mwenyewe kutafakari Hooponopono, amelala chini na kutoa maneno sawa. Ikiwa unajisikia vizuri, inamaanisha wewe, na sio mtu mwingine, mwandishi wa hali hii. Na ni juu yako kuamua. Unaweza kusoma historia yako ya matibabu, kiakili kutaja misemo minne ya daktari, au tu kiakili kutambua tatizo lako na kutamka maneno. Ikiwa mbinu hii ilifanya kazi juu ya kile ambacho daktari wa Hawaii alikuwa anafanya, tumaini kwamba wewe pia unaweza kumsaidia!
Kutafakari Hooponopono kwa Wanawake
Katika mfumo wa Hooponopono, kuna tafakari maalum kwa wanawake. Makini yako hutolewa video, inayoelezea vitendo vinavyohitaji kuchukuliwa. Jinsi ya kutumia kutafakari hii? Ni rahisi sana:
- Chagua wakati unaofaa ambao hautasumbuliwa, ikiwezekana kabla ya kulala au alasiri. Hata hivyo, ni rahisi zaidi kwa wengine kutafakari asubuhi.
- Pata nafasi nzuri - ni vizuri kulala, kulala pamoja, kufunikwa na karatasi, ili usijisikie.
- Pindisha filamu, funga macho yako (angalia mlolongo wa video sio lazima), pumzika, na usikilize kwa makini hotuba.
- Jaribu kujisikia, kupoteza mwenyewe kila kitu unachosikia.
- Baada ya mwisho wa kutafakari, ulala kwa muda.
Kutafakari Hooponopono, kama nyingine yoyote, ni bora kufanyika mara kwa mara - ikiwa siyo kila siku, basi angalau mara 3-4 kwa wiki. Meditation iliyopendekezwa inachukua dakika 23 tu - inawezekana kabisa kutenga muda kama wewe mwenyewe, afya yako na maelewano ya ndani.
Hooponopono - kutafakari siofaa
Tofauti moja zaidi ya kutafakari ni unichipel. Unichipel ni mtoto anayeishi ndani ya kila mmoja wetu. Kumgeukia, huwezi kuboresha afya yako tu, lakini pia ujisikie mwenyewe. Kutambua upendo kwa mtoto wako wa ndani, kumshukuru, unabadilisha mtazamo wako juu yako na hasa - kwa udhaifu wako. Baada ya yote, kile ambacho hawezi kusamehewa kwa mtu mzima kinasamehewa kwa urahisi mtoto ambaye hajui mengi, na anaweza kushindwa kwa urahisi. Yeye anaanza tu kuchukua hatua katika ulimwengu huu, na kumwuliza kwa bidii kutimiza kanuni zote sio maana.
Katika video iliyopendekezwa unaweza kuona maandishi ambayo unahitaji kujiambia. Hivi karibuni utaona jinsi mtazamo wako mwenyewe na ulimwengu unavyobadilika.