Osho Meditation kwa Kila Siku

Kutafakari kwa mandala ya Osho ni aina maalum ya kutafakari ambayo imefungwa na hekima ya mafanikio ya Mashariki na ya kisayansi katika uwanja wa sayansi na teknolojia ya Magharibi. Inalingana kikamilifu na sauti ya kisasa ya uzima, wakati kila dakika inaposoma na wakati hakuna wakati wa kufanya ujuzi binafsi kwa siku nzima.

Kufakari kutafakari Osho

Kwa kutafakari asubuhi Osho mazoezi yafuatayo yanafaa kabisa:

1. Kuamka, kila siku kwa dakika 60 tu kuondokana na ulimwengu. Usisahau kwamba unaishi ndani yake. Kutoa ulimwengu fursa ya kutoweka, fanya kurejea kwa shahada ya 180 na uangalie ndani yako mwenyewe. Kwanza unaweza kuona tu mawingu, sidhani wapi walikuja, ni tu kukandamiza fahamu yako. Ikiwa umeweza kuwaona, umefanya hatua kubwa, umeweza kuondokana na hisia na kupitia kila aina ya mashimo nyeusi. Umeondoa hasira, chuki na tamaa. Tembelea mawingu, tembea kwao. Sasa ni wakati wa kuendelea na kutafakari kwa machafuko. Unahitaji kutupa mawingu haya nje, kutupa giza na uchafu nje. Baada ya kufanya hivyo, unaweza kuondokana na hasira na uchoyo na urahisi kuingia Osho.
2. Unaposhinda kilele hiki, ulimwengu wako unapoanza kuamka, asili hufufua, jua huinuka, na giza haipo tena. Hii ni hatua inayofuata ya kutafakari kwa Osho na hapa lazima uwe macho na ufahamu. Lazima uendelee kushuhudia na hakuna kesi iwezekanavyo. Lazima uunganishe na pumzi yako na uwe shahidi wa yote yanayotokea. Kupumua haraka na kwa undani iwezekanavyo, kuweka nguvu yako yote ya kibinadamu ndani ya pumzi, lakini usahau kwamba wewe ni shahidi. Kuzingatia, kujisikia kama mtazamaji, fikiria kwamba yote haya yanatokea kwa mwili wako, na wewe ni ufahamu tu unaoangalia kila kitu kinachotokea. Lazima uwe ushuhuda wakati wa kutafakari, lazima iwe haiwezekani kufungia, na wakati huo utafikia kilele cha uangalifu wako.

Kutafakari kwa nguvu ya Osho pia kunahusu kutafakari kazi. Inachukua saa moja, inafaa kwa kutafakari Osho jioni na ina hatua tano:

1. Kinga ya kinga. Mazoezi huchukua dakika 10. Kupumua kwa pua yako haraka na kikamilifu iwezekanavyo, jaribu kuwa pumzi sana. Jizingatia pumzi, usiwe na wasiwasi kuhusu kuvuta, mwili wako utautunza. Jisaidie na harakati za mwili, kwa hivyo upe nishati. Jisikie mwili wako ukiwa na nishati, lakini usiache.
2. Mlipuko. Mazoezi huchukua dakika 10. Kutoa hisia kwa hisia, kulipuka! Hoja, kuruka, kupiga kelele, kutetemeka, kunama, kufanya chochote unachotaka. Usiruhusu akili kuingilia kati na mchakato.
3. Kuruka. Mazoezi huchukua dakika 10. Anza mikono yako na kuanza kuruka, ukimwita mantra "Hu! Hu! Hu! ". Panga kwa kuacha kamili, kuruhusu sauti kupiga ndani ndani yako kituo cha ngono. Futa kabisa.
4. Acha. Mazoezi huchukua dakika 15. Weka chini katika nafasi ambayo wewe ni sasa. Kuwa shahidi wa kila kitu kinachotokea kwako.
5. Sherehe. Mazoezi huchukua dakika 15. Tena kuanza kushangilia, kusherehekea, kucheza kwenye muziki na kutoa shukrani kwa kila kitu kinachokuzunguka. Kuleta furaha yako kwa siku nzima.

Kutafakari Osho ni sanaa ya furaha ya ndani, hii ndiyo hali wakati wewe ni huru kabisa. Jinsi ya kufikia hali hii? Jinsi ya kwenda njia ya kutafakari Osho? Rahisi sana, tumia kutafakari kwa Osho kwa kila siku.