Mwili wa mtu mzima ni maji 70%. Uchafuzi wa mwili ni mchakato wa asili unaofanyika wakati wa shughuli muhimu ya kila chombo na mfumo. Mazingira mazuri ya mwili wetu yanafaa kupitishwa kwa bidhaa za taka, kwa mtiririko huo, na kusababisha usafi. Hata hivyo, kwa sababu ya ukosefu wa maji, kutokana na upungufu wa maji duniani, sisi sio kupunguza tu mchakato wa kusafisha, lakini pia huongeza hali ya mazingira yetu ya ndani - "zamani", "uchafu" maji huwekwa katika mfumo wa edema, cellulite , na husababisha ulevi wa jumla .
Ili kutatua shida ya kutokomeza maji mwilini na kukwama katika kimoja kilichoanguka, tunashauri kwamba ufikirie chaguo la kutakasa mwili wa juisi - njia ya ladha na rahisi ya kuboresha afya.
Uchaguzi wa juisi
Kwanza kabisa, ni lazima ieleweke kuwa utakaso na juisi huwezekana tu na juisi zilizopuliwa. Ununuzi, vifurushi, vilivyotengenezwa na duka, vilivyowekwa na vyeti vya uzalishaji wa mazingira, sio 100% ya kawaida. Kwa hivyo unahitaji juicer.
Aidha, juisi lazima zichanganyike vizuri:
- matunda na matunda;
- mboga na mboga.
Juisi zinaweza kuchaguliwa kwa makusudi:
- juisi ya apuli - ina athari ya baktericidal, huondoa matumbo virusi vya pathogenic na microbes;
- kusafisha na maji ya limao ni njia rahisi ya kurekebisha njia ya utumbo ikiwa shida yako kuu ni kuvimbiwa (kila siku kunywa kijiko cha maji ya limao na maji ya vijiko 2);
- Juisi ya karoti - huchunguza
Njia ya utumbo kwa sababu ya juu ya nyuzi , beta-carotene na madini; - juisi ya beet ni muhimu sana na yenye ufanisi, lakini baada ya maandalizi yake, juisi inahitaji kuhifadhiwa kwa saa 3 kwenye jokofu.
Mfumo wa utakaso kwenye juisi
Usafi huchukua siku 5-10. Kila siku unahitaji kunywa vikombe 4 vya maji katika milo 4, dakika 30 kabla ya kula. Kabla ya kifungua kinywa na vitafunio - juisi za matunda, kabla ya chakula cha jioni na chakula cha jioni - mboga. Jumla ya glasi 2 za matunda na mboga 2 za mboga kwa siku.