Juisi safi na mboga za mboga hutofautiana na tajiri, ladha na harufu nzuri. Mali zao muhimu ni pana sana. Hata hivyo, kabla ya kuanza kutumia maji safi yaliyochapishwa - safi, unapaswa kujifunza sheria za msingi za sokoterapii si kuumiza mwili.
Je, ninaweza kunywa juisi mapya?
Unaweza kunywa juisi zilizopuliwa, lakini unapaswa kuzingatia kwamba wengi wao wanapaswa kugeuliwa. Wanapaswa kupunguzwa na madini, yaliyochujwa au maji ya kuchemsha kwa uwiano wa 2: 1. Mbali pekee ni juisi safi iliyokatwa. Uwiano wake ni 5: 1. Sababu ni kwamba ndiyo iliyojilimbikizia zaidi. Ina vitu vya purine na asidi oxalic.
Je, ni bora kunywa juisi mpya zilizopandwa?
Ili kuboresha michakato ya utumbo na kuwezesha digestibility ya chakula, kuchukua juisi saa moja baada ya kula. Wakati mzuri zaidi wa kuteketeza juisi iliyochapishwa mapema ni asubuhi na kipindi kati ya chakula cha mchana na jioni. Safi hauhitaji uchafuzi, ni lazima ilewe na massa.
Unaweza pia kuchukua juisi safi baada ya kujitunza mwili wako na wanga waliopotea, vitamini na kioevu.
Jinsi ya kunywa juisi mapya?
Inashauriwa kuanza juisi za kunywa kutoka kiasi kidogo, hatua kwa hatua kuongeza kipimo. Matunda na mboga mboga za juisi zilizopuliwa lazima zifanywe kwa kiasi kidogo, kisichozidi milliliters 50. Kuongezeka zaidi kwa kipimo hutegemea aina ya safi. Hivyo, kiasi cha kila siku cha maji ya beet haipaswi kuzidi mililita 100, wakati nyanya zinaweza kutumika glasi 2-3.
Ili itapunguza juisi ilikuwa muhimu zaidi, inapaswa kutumika ndani ya dakika kumi ijayo baada ya kupikia. Hii ni muhimu, kwa sababu kama matokeo ya mwingiliano na hewa, kuna uharibifu wa haraka wa vipengele vya dawa.
Katika juisi ina asidi za kikaboni, kuimarisha na kuharibu ngumu ya meno, hivyo inashauriwa baada ya kusafisha maji ili kuosha kinywa.
Ni mara ngapi unaweza kunywa juisi mapya?
Kunywa maji safi ya kupikwa ni muhimu, lakini si zaidi ya glasi tatu kwa siku kwa mtu mzima. Kwa mwili wa mtoto kawaida sio zaidi ya kioo kwa siku.
Matumizi ya kiasi kikubwa itaathiri vibaya mfumo wa moyo na mishipa na vyombo vya utumbo. Kutumia kwa kiasi kikubwa cha juisi tindikali kunaweza kusababisha kuchochea moyo kwa moyo. Haipendekezi kwa watu wana matatizo ya tumbo.
Nini kingine unahitaji kujua?
- Kwa ajili ya uzalishaji wa juisi zilizochapishwa, mboga za asili na za matunda na matunda zinapaswa kutumika.
- Juisi kutoka kwa matunda ni bora kunywa kupitia tube.
- Usiingie juisi kwa matunda mapya.
