Majani ya mizabibu ni mema na mabaya

Majani ya mizabibu hutumiwa katika kupikia kwa ajili ya kupikia sahani mbalimbali, kwa mfano, dolma inayojulikana. Aidha, kwamba ni ladha, hatuwezi kushindwa kutambua faida ya majani ya zabibu kwa mwili. Katika chakula, majani machache yanatumiwa, ambayo hayajawahi kuwa na muda wa mizizi na yana kiwango cha juu cha virutubisho katika muundo wao. Kama kwa maudhui ya kalori, akaunti ya gramu 100 kwa kcal 93 tu.

Faida na madhara ya majani ya zabibu

Tangu nyakati za zamani, majani ya zabibu hutumiwa katika maelekezo ya dawa za watu kwa ajili ya maandalizi ya broths mbalimbali na infusions.

Faida za majani ya zabibu:

1. Utungaji hujumuisha kiasi kikubwa cha vitamini A - antioxidant yenye nguvu, ambayo ni muhimu kwa kuimarisha kinga, kulinda seli kutoka kwa sababu hasi na kuzeeka mapema.
2. Halafu huathiri shughuli za njia ya utumbo, kusaidia kukabiliana na michakato ya uchochezi. Jumuisha majani ya idadi kubwa ya nyuzi nyingi, zinazochangia kusafisha matumbo, na hii ina athari nzuri kwenye mfumo wa utumbo. Kwa kuongeza, fiber inaruhusu muda mrefu kudumisha hisia ya satiety.
3. Katika majani machache ya majani ina asilimia 5 ya kiwango cha kila siku cha kalsiamu, ambayo ni muhimu kwa tishu za mfupa na kwa mchakato wa kupoteza uzito.
4. Bidhaa kwenye mzunguko wa damu huathiri vizuri bidhaa, ambayo inaruhusu kuipendekeza kwa watu wenye kutosha kwa venous.
5. Chai, kilichoandaliwa kwa misingi ya majani, kinaweza kutumika ili kupunguza maumivu ya hedhi.
6. Omega-3 fatty acids ni pamoja na muundo wao, ambao ni muhimu kwa afya ya viumbe vyote, na hupunguza hatari ya magonjwa ya kibaiolojia, ugonjwa wa ugonjwa na ugumu. Asidi nzuri huathiri shughuli za mfumo wa moyo.

Ni muhimu kuzingatia kwamba mazabibu ya zabibu kwa ajili ya dolma na sahani nyingine sio manufaa tu, bali pia yanaweza kuumiza mwili. Bidhaa inayojitokeza kwa njia ya papo hapo ya njia ya utumbo, kwa mfano, na gastritis na vidonda. Kwa fetma, hakuna majani yaliyotumiwa kwa joto. Inashauriwa kutibu majani yenye maji yaliyotumiwa na chumvi kwa kujali sana. Uharibifu kwa sahani kutoka majani kunaweza kuleta watu wenye ugonjwa wa kisukari, wanawake wajawazito na kunyonyesha. Ikiwa kuna matatizo makubwa ya afya, kabla ya kutumia majani, inashauriwa kuwasiliana na daktari.