Calorie maudhui ya mafuta

Salo ni favorite na bidhaa nyingi na vitafunio bora. Ni mafuta ya nyama ya nyama ya nguruwe yenye chumvi au wakati mwingine, wakati mwingine na nyama za nyama. Mchungaji mwembamba, ulioandaliwa vizuri una ladha nzuri sana. Hata hivyo, maudhui ya calorie ya bidhaa hii ni ya juu kabisa, na haiwezekani kwa kila mtu kuijumuisha kwenye mlo.

Ni kalori ngapi katika mafuta ya chumvi?

Kifua cha kale kinapatikana kwa njia ya salting - ama kwa teknolojia ya kavu au suluhisho la saline. Kulingana na uwiano wa tabaka za nyama na mafuta, thamani ya nishati inaweza kutofautiana, lakini wastani wa gramu 100 za mafuta kwa 797 kcal (ambayo tu 2.4 g ya protini na 89 g ya mafuta). Hii ni mara mbili kama vile keki ya mafuta ya siagi! Bidhaa hii ni marufuku madhubuti kwa wale ambao ni obese au wanajitahidi na uzito wa ziada. Mafuta mengi ya mafuta yanatengeneza bidhaa nzito ambayo si kila mtu anayeweza kumudu.

Maudhui ya kaloriki ya bakuli ya kuvuta sigara

Chaguo jingine maarufu ni sigara ya kuvuta. Ni rahisi iwezekanavyo, kwa sababu katika mchakato wa sigara, sehemu ya mafuta ni joto. Katika g 100 ya bidhaa kuna 767 kcal, ambayo 1.51 g ya protini, 50.77 g ya mafuta na 1.56 g ya wanga. Pia haiwezi kuliwa kwa kupoteza uzito, ili usipunguza kasi ya kupoteza uzito.

Mafuta ya kaloriki ya mafuta yaliyochujwa

Watu wengine hupenda kula mafuta ya kukaanga, sahani hii inaitwa pia "nyuzi". Maudhui ya kalori ya bidhaa hiyo ni 754 kcal kwa gramu 100, ambayo 1.8 g ya protini na 84 g ya mafuta. Kwa watu ambao wanakabiliwa na mafuta au kupungua, sahani hii haifai kabisa. Bila shaka, mafuta kupikwa kwa njia hii ina kalori ndogo, lakini bado ni bidhaa isiyofaa ya mafuta.

Muundo na kalori maudhui ya mafuta

Mafuta ya kaloriki ni ya juu sana kutokana na ukweli kwamba bidhaa hii ina karibu kabisa na mafuta. Hata hivyo, ni Kutokana na hili, ina vitamini nyingi vya mumunyifu wa mafuta : A, E, na D. Wakati wa kuingia mwili pamoja na mafuta, hutengenezwa kikamilifu na mwili, kuboresha hali ya nywele, misumari, ngozi na rangi. Kwa hiyo, ikiwa huna uzito mkubwa, bidhaa hii ni muhimu kuingiza katika chakula cha majira ya baridi - mara mbili kwa mara kwa mwezi ni kutosha kusaidia mwili kushindwa magonjwa ya virusi na kuimarisha kinga.

Aidha, mafuta ina idadi kubwa ya asidi ya mafuta, ambayo huimarisha shughuli ya tezi ya tezi na kuondoa cholesterol kutoka kwa mwili. Pia ndani yake kuna kiasi kikubwa cha seleniamu - dutu ambayo ni muhimu kwa wanariadha, wavuta sigara na wanawake wajawazito. Kwa ujumla, hii ni bidhaa muhimu, lakini kwa matumizi yake ni muhimu kujua kipimo.