Halva ni uchafu wa Kiarabu, uliyotengenezwa muda mrefu uliopita huko Iran, ambayo imeanguka kwa upendo na watu wengi ulimwenguni kote. Ni caramel iliyopigwa na mchanganyiko na karanga, mbegu, sesame au vingine vingine. Hii inasababisha utofauti wake na palette tajiri ya ladha. Kutoka kwa makala hii utajifunza ikiwa Halva ni muhimu, na kama ni muhimu kuifanya katika mlo wako.
Mali muhimu ya halva
Halisi ya kawaida ya alizeti ni kalori - ina 516 kcal kwa 100 g ya bidhaa. Hata hivyo, ikiwa kuna idadi ndogo, hii haiathiri takwimu. Kwa maudhui ya kalori ya juu, ina 11,6 g ya protini, 29.7 g ya mafuta na 54 g ya wanga (halva kwa sababu ya utungaji huu ni kinyume cha sheria kwa ajili ya kisukari cha kisukari).
Thamani ya tajiri ya halva inakuwezesha kuimarisha mwili kwa vitu muhimu: mafuta ya mboga, asidi ya mafuta ya polyunsaturated, protini, nyuzi za chakula. Katika uharibifu wa Mashariki vitamini nyingi - E, PP, B2, B1, D, na pia yana madini kama vile chuma, shaba, potasiamu, fosforasi, magnesiamu, kalsiamu na sodiamu. Ni vigumu kupata mfano sawa na kutibu ya ajabu sana!
Hata hivyo, halva ni chanzo cha cholesterol ya mboga (phytosterol), ambayo ni muhimu, ambayo inaweza kuchukua nafasi ya "hatari" katika mwili wa binadamu na hivyo kuimarisha afya ya mishipa ya damu na moyo.
Je! Matumizi ya halva kwa wanawake ni nini?
Halva ni chanzo bora cha vitamini E , kinachoathiri afya ya wanawake, kazi ya uzazi, na uwezo wa seli kuwa upya, na hivyo kulinda ujana na uzuri.
Katika vifungu vya mashariki, walijua mengi kuhusu pipi - sio ladha tu, lakini pia wana athari nzuri juu ya mwili. Hata hivyo, ili usijeruhi takwimu, unapaswa kutumia bidhaa hii madhubuti asubuhi na kwa sehemu ndogo. Kwa njia hii, utahisi mali pekee ya halva.