Mwimbaji maarufu Pelagia katika msimu huu anaonyesha "Sauti" kushangaa watazamaji na takwimu yake. Kwa muda mfupi alikuwa na bahati ya kuondokana na kilo 10 na hii ilifanya uzuri wa Urusi hata kifahari zaidi. Shukrani kwa kushikamana na nguo, takwimu iliyofaa na iliyopigwa inaonekana wazi, na katika mawazo ya maswali yote ya bubu - alipoteza uzito gani?
Kwa kipindi gani Pelagia alipoteza uzito?
Kwa muda mfupi kati ya risasi ya show, mwimbaji aliacha kusimama kwenye skrini za TV. Lakini, katika miezi 4-6, msichana alionekana katika picha mpya, ya ajabu. Wengi wanasema kuwa haiwezekani kupata sura haraka sana bila kuharibu mwili, kwa sababu nyota za biashara zinaonyesha ratiba kali sana, ni vigumu sana kuingilia katika mafunzo na lishe bora. Kupoteza Pelagia hakuzingatia maoni juu yake mwenyewe na inaendelea kwenda kwenye takwimu yake nzuri.
Vigezo vya takwimu za Pelagei
Mlo kwa mwimbaji hupewa ngumu sana. Kutoka utoto sana alikuwa na pembe ya ukamilifu na karibu daima alijitahidi na hilo. Jinsi Pelageya imepoteza uzito sasa, ni ya maslahi kwa wengi, kwa sababu kabla ya kuonekana kama pussy nzuri. Uzito wake wa zamani umekwenda kwa kiwango kikubwa kwa kilo 60, na hakuweza kuvaa nguo za kupamba vizuri, lakini zilikuwa na uwezo wa kubadili kila kitu.
Kuzingatia kwa kiasi kikubwa mfano wake, Pelagia, ambaye urefu wake kwa sasa ni kilo 55 na sentimita 163, aliamua kuacha huko. Siku ishirini kwa mwezi, yeye hupanda mafunzo katika ukumbi, kwa mujibu wa maalum kwa ajili ya mbinu yake. Msichana alianza kuangalia zaidi baada ya kupoteza uzito na kuvuta data yake ya michezo.
Pelagia alipoteza uzito gani?
Kwa wanawake wengi, swali ni jinsi Pelageya alipoteza uzito na mwimbaji anasema kuwa kwa matokeo smart alihitaji mbinu kamili pana. Miezi miwili ya kwanza, alikuwa amehusika katika utawala unaoimarishwa, baadaye ukabadilishwa kwa kiwango kikubwa zaidi. Mbali na mafunzo ya kazi, chakula cha Pelagia kilikuwa na sheria zifuatazo:
- kukataa unga na tamu;
- ulaji wa maji ya kunywa;
- kukataa kula baada ya 19.00;
- tumia uji wa buckwheat iwezekanavyo.
Seti hii ya vikwazo iliongezwa na mambo machache ambayo yanachangia kupoteza uzito. Pelageya alianza kutembelea bathhouse mara nyingi. Hii sio tu iliyotengeneza mafuta, bali pia kuboresha vigezo vya ngozi. Kuchochea kwa asili kulikuwa rafiki wa kweli wa msichana, kwa sababu yeye aliweka toni na kuharibu maeneo ya shida na, muhimu zaidi, hali hii ya ndani. Tu kuwa na imani ndani yako na kuanza upya kufurahia maisha, lengo la kupoteza uzito litapatikana.
Mlo kutoka Pelagia kwa wavivu zaidi
Kwamba na kile mwimbaji alichopoteza uzito, aliathirika sana na vitendo vyake. Sasa anafurahia kufanya mfumo wa lishe na mafunzo, wote kwa njia kubwa, na kwa wavivu zaidi. Njia ya pili inawavutia watu wengi, kwa sababu katika shida ya kila siku hivyo muda mdogo umesalia wenyewe. Chaguo hili linachukuliwa katika huduma na mama na mama na vijana. Chakula cha kuvutia cha Pelagia , orodha ambayo ina sahani hizo:
- mbolea za buckwheat bila mafuta (kifungua kinywa);
- saladi ya mboga na mafuta katika samaki yoyote au chini ya mafuta, kuku si zaidi ya gramu 120 (chakula cha mchana);
- Buckwheat bila mafuta, hadi gramu 200, unaweza kuwa na mboga chache (chakula cha jioni).
Kufanya chakula kwa wiki lazima dhahiri kuzingatia uji wa buckwheat . Mara mbili kwa siku, tumia kwa kiasi kidogo, bila mafuta. Siku za ubaguzi, unaweza kuchukua nafasi yake na dagaa au samaki, uzito usio zaidi ya gramu 200. Hakikisha kufanya chakula cha mwisho hadi saba jioni. Ikiwa una ratiba kubwa, na unakwenda kulala baada ya usiku wa manane, unapaswa kujaribu si kula masaa 4 kabla ya kulala.
Chakula Pelagia kwenye buckwheat
Chakula maarufu na kilichoenea cha buckwheat ni maarufu sana, kwa sababu huleta matokeo yaliyoonekana, lakini, kwa mujibu wa ushauri wa madaktari, huwezi kukaa kwa muda mrefu zaidi ya wiki moja. Mwimbaji hakumtesa mwili wake na kuingizwa katika chakula cha ziada cha bidhaa ambacho kilichorahisisha kupoteza uzito. Diet Pelagei juu ya buckwheat, orodha ambayo ilianza kuwa na nyama konda na dagaa haina kupoteza ufanisi wake, na inachangia sana kupoteza uzito. Hivyo, msichana aliweza kushikilia kwenye hilo kwa karibu miezi 6.
Pelageya kabla na baada ya kupoteza uzito