Mara kwa mara, high-grade, usingizi wa kina hutoa afya na hali nzuri - mahitaji ya msingi ya kila mtu. Watu hutumiwa kwa utaratibu huu wa kawaida ambao mara nyingi hawafikiri juu ya hali ya uzushi, sifa zake na sasa. Wakati huo huo, inaweza kutoa majibu kwa maswali mengi na jambo kuu - ni nini ndoto?
Nini ndoto ya mtu?
Mwili wa mwanadamu ni utaratibu mgumu, kazi ambayo lazima iwe daima iimarishwe. Ikiwa utegemezi juu ya chakula na vinywaji unaweza kudhibitiwa na kupunguza, basi hakuna njia ya kufanya bila kupumzika - ni muhimu! Nini ndoto kwa mtu? Hili ni mchakato wa kisaikolojia, wakati ambapo uhusiano wa kiakili wa kazi na suala la ulimwengu unaopotea hupotea, ubongo hutenganisha.
Nini ndoto kutoka kwa mtazamo wa matibabu ni aina ya shughuli za akili ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mifumo yote ya mwili wa binadamu. Siri za seli zinafika hali ya utulivu, na kisha zinawekwa kawaida na kazi za viungo vya ndani na vifaa vya mtendaji - vyombo, misuli na tezi mbalimbali.
Nini ndoto - saikolojia
Katika nyakati za kale, watu hawakujua kidogo juu ya hali ya usingizi, kusukuma nadharia za ajabu, kwa mfano, kwamba mchakato huu una sumu ya mwili na sumu iliyokusanywa zaidi ya siku au kupungua kwa mzunguko wa damu katika mwili. Pamoja na maendeleo ya sayansi, puzzles nyingi wamegundua kidokezo. Mwishoni mwa karne ya 19, sayansi ya somnolojia iliondoka, na mwanzilishi wake huko Urusi alikuwa Maria Manasein. Alichapisha kazi ambayo alizungumzia juu ya kile ndoto iko katika saikolojia na physiolojia. Kazi za Manasein zimekubali kuelewa kwamba wakati wa ndoto ubongo hauzuizi shughuli zake kabisa, lakini pumzika tu ufahamu wa mtu.
Ndoto na maslahi yao ya watu kwa maelfu ya miaka. Haiwezekani kufungua maana, lakini majaribio yalifanywa mara kadhaa. Inajulikana kuwa ndoto kama ya Freud ni tamaa za kibinadamu, zilizotambulika au zisizofanyika, zilizotolewa na ufahamu kwa ndoto. Maono yanaweza kuelezwa kwa msaada wa vitabu vya ndoto. Kwa mujibu wa Freud, hakuna ndoto moja inaweza kuwa ya ajabu na isiyo maana.
Je, ni wapi wa ndoto-esoterics
Kujifunza usingizi ina maana ya kujua mwenyewe na siri za ulimwengu. Kufikiri juu ya kile ndoto ni kutoka kwa mtazamo wa esotericism, ni muhimu kuzingatia si kutoka duniani, lakini kutoka makadirio ya astral. Wakati mtu amelala, huondoka kwenye maonyesho (kimwili) ndani ya ulimwengu usio na imani, au tuseme safari hufanywa na mwili wa astral. Katika mazoezi, hii ina maana ya kwenda nje ya hewa. Watu wanaweza kudhibiti hisia zinazojulikana tu na hawawezi kubaki ufahamu wakati wa kupumzika. Lakini kutokana na mbinu maalum, wengine wanaweza kudhibiti hata mwili wao wa astral.
Nuru ni muhimu sana?
Kulala hutumiwa kutibu kama umuhimu, umepewa. Wakati mwingine haitoshi, na wakati mwingine hutaki kwenda kulala, kuharibu wakati wako unaopenda. Watu 2/3 tu wa maisha ni macho, na wakati wote wanalala, lakini ni muhimu kuelewa kwamba inatoa usingizi zaidi kuliko "inachukua". Ina athari ya manufaa kwa mwili na kazi zake zote. Inayoendelea:
- shinikizo la damu na sukari ni kawaida;
- majeshi ya akili yanarejeshwa;
- Hatua nyingi za uendeshaji zinazohusika na utaratibu wa habari;
- seli mpya za ujasiri zinaundwa;
- seli za ngozi ni upya;
- katika homoni za ukuaji wa watoto zinazalishwa.
Hibernation na usingizi - ni tofauti gani?
Na baadhi ya viumbe hai wana uwezo wa kujisikia mwili wao kwa kupumzika kwa muda mrefu (kinachojulikana kama hibernation), kupunguza kasi ya kimetaboliki na michakato ya maisha - mzunguko wa damu, kupumua, kupiga maradhi, nk. Sayansi imejifunza kwa uundaji kujenga hali ya kupungua chini ya shughuli za viumbe, inayoitwa hibernation (kutoka kwa "Ujira wa baridi" wa Kilatini). Inasababishwa na matumizi ya madawa ya kulevya ambayo yanazuia shughuli za mfumo wa neuroendocrine na kupunguza kasi ya michakato ya kimetaboliki ya mwili.
Wakati wa hibernation, mgonjwa halala usingizi wa kawaida. Wanafunzi wake ni nyembamba, lakini huguswa kwa mwanga, macho yanaweza kufunguliwa, pigo linaharakisha, na shinikizo hupungua. Mtu aliye katika hali hii anaweza kuamka, lakini atakuwa karibu na kuamka. Ikiwa unaelewa kuwa ni vyema kulala au kujifurahisha kwa mwili, faida ni daima katika mapumziko ya afya, lakini hizi ni dhana tofauti kabisa.
Je! Ni usingizi wa haraka na wa polepole?
Mchakato wa usingizi ni mzunguko, una muda sawa na wastani wa masaa moja na nusu kila mmoja. Inaaminika kuwa mapumziko kamili yanapaswa kuwa na vipindi vitano hivyo, yaani, mwisho wa masaa 7.5 hadi 8. Mizunguko imegawanywa katika awamu mbili - haraka na polepole, ambazo ni tofauti kabisa na kila mmoja, katika kesi hii kwa kiwango cha shughuli za ubongo. Kulala haraka na polepole ni muhimu pia.
Nini ndoto ya polepole?
Usingizi mdogo ni mwanzo wa mapumziko yoyote ya afya. Hatua yake ya kwanza ni nap (dakika 5-10), ambayo mawazo ya kinachotokea siku moja kabla ni jaribio la kupata suluhisho la matatizo ya kusisimua. Baada ya hii inakuja awamu ya pili, inayojulikana na kupungua kwa shughuli za misuli, kupunguza kasi ya pigo na kupumua. Mtu bado ni nyeti kwa msukumo wa nje na wakati wa kipindi hiki ni rahisi kumuamsha. Hatua ya tatu ni awamu ya mpito, ambayo inaisha na awamu ya nne ya usingizi wa kina - basi ubongo hupata mapumziko ya thamani zaidi, uwezo wake wa kazi unarudi.
Nini ndoto ya haraka?
Hatua ya polepole inabadilishwa na usingizi wa haraka, ambao ni karibu na awamu ya kuamka, lakini ni vigumu kuamsha usingizi wakati huu. Kutoka mzunguko wa kwanza inajulikana na harakati za kasi za macho ya macho (kinga za ngozi zinafungwa wakati huo huo), vipindi vya moyo vya mara kwa mara, shughuli za ubongo zinazofanya kazi, ambazo kwa wakati huu zinaonyesha taarifa zilizopokelewa. Kuna maoni kwamba katika awamu ya haraka ubongo hufanya uchambuzi wa mazingira na huendeleza mkakati wa kukabiliana. Lakini jambo la kupendeza sana katika ndoto ya haraka ni ndoto kali, isiyokumbuka.
Ndoto mbaya - ni nini?
Dawa bora ya magonjwa yote ni ndoto, lakini si mara zote muhimu. Kuna hali sawa ya viumbe ambayo immobility tabia, kukosekana kwa athari kwa uchochezi wa nje, kupungua kwa joto la mwili na ishara ya maisha. Unaweza kulinganisha na coma na tofauti ambayo mwili una uwezo wa kudumisha kazi muhimu. Hali hii wakati mwingine huitwa "kifo cha uvivu" au usingizi wa lethargic, sababu ambazo hazijaelewa kikamilifu. Kama kanuni, hali ya chungu hutangulia na majeraha, majeraha na uzoefu nzito.
Watu wengi wanajiuliza: ni nini ndoto ya lethargic , jambo la siri au la kweli? Hakuna jibu la usahihi. Ukosefu wa uhakika hutoa idadi kubwa ya uvumi, ambayo kuu ni mazishi ya watu wanaoishi ambao wana uthabiti. Ugonjwa huo unakuja kwa ghafla na unaweza kuwa majibu kwa uchovu mkuu, ukosefu wa usingizi, pamoja na magonjwa kama vile anorexia na hysteria.
Upepo wa magonjwa ya juu na hali ni ndoto nzuri. Muda wake wa kawaida lazima angalau masaa 7-8 kwa watu wazima. Watoto hulala kidogo (kutoka masaa 10), watu wazee wana masaa sita ya kupona. Kulala kunamaanisha kuishi, ili kujaza hifadhi zilizopotea za mwili. Aidha, katika watu wa ndoto wakati mwingine hutembelea "mawazo ya akili", uwe na nafasi ya kupata majibu kwa maswali ya kusisimua au tu kufurahia ndoto ya kuvutia.