Ili kudumisha afya yao katika hali nzuri, madaktari wanapendekeza kula angalau apple moja kila siku. Ikiwa apples safi ni kuchoka au haijulikani vibaya na mwili, unaweza kufanya dessert ya apples ya kuoka. Njia hii ya maandalizi inakuwezesha kuokoa katika matunda ya vitu vyenye thamani. Kwa kuongeza, apples zilizookawa ni rahisi sana na zinaingia kwa haraka zaidi na mwili.
Je, maapulo yanaokawa yanafaa?
Madaktari tayari wamegundua kile ambacho hupikwa maziwa ni muhimu, kwa hivyo wanapendekeza kutumia bidhaa hii kwa watu ambao wana uzito mkubwa na matatizo ya tumbo na matumbo, na pia hutoa watoto kama chakula cha kwanza.
Matumizi ya mazao ya kuoka kwa mwili ni katika athari zao. Wao hujaa mwili na virutubisho muhimu, kuboresha hisia, kuongeza shughuli, kuimarisha mfumo wa musculoskeletal, nywele na misumari, kurejesha ngozi.
Vitalu vya kupuliwa kwa kupoteza uzito
Maapulo yaliyopikwa ni wasaidizi mzuri kwa kupoteza uzito. Kuondoa paundi za ziada, unaweza kufanya hivi:
- kuchukua nafasi ya kifungua kinywa cha apple ya mkate;
- tumia apples za mkate kama vitafunio;
- kula apples zilizookawa badala ya chakula cha jioni;
- ili kufungua siku, ambapo apuli zilizookawa itakuwa chakula pekee;
- Tumia katika apple msimu wa kupunga apple msimu. Mlo kwenye apples zilizookawa imeundwa kwa wiki moja. Wakati huu, unaweza kuondokana na paundi 5 za ziada.
Mlo juu ya apples ya kuoka ni kama ifuatavyo: kwa ajili ya kifungua kinywa ni lazima kula apples 2 Motoni na glasi ya kefir mafuta ya chini na kipande cha mkate mweusi. Kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni, bidhaa hizo hutolewa, isipokuwa mkate. Vitafunio vinaruhusiwa na apples safi. Kutoka kioevu, chai na kijani bila sukari huruhusiwa.
Maapulo yaliyotengenezwa ni bidhaa nzuri, inapatikana kwa kila mtu na kuwa na athari nzuri kwenye mwili.