Jinsi ya kuongeza hamu yako?

Uzito wa ziada ni mada ya maumivu kwa wanawake wengi. Tricks gani hatuendi ili kufikia takwimu ya usawa. Kwa bahati mbaya, si kila mtu ana hamu ya kujifunza jinsi ya kuongoza maisha ya afya, kupata muda wa michezo na kuimarisha lishe. Badala yake, mara nyingi tunakwenda kwa kasi, kukimbilia kupoteza uzito kwa dakika ya mwisho na kuwa na uhakika wa haraka. Na, kwa kweli, sisi kuchagua ufanisi zaidi, kwa haraka na wakati huo huo chakula mgumu. Na kisha, kama katika anecdote: Jumatatu ni apple, Jumanne ni karoti, Jumatano ni tango, Alhamisi ni nyanya, Ijumaa ni siku ya kufukuza, na Jumamosi ni cremation. Bila shaka hali hiyo ni chumvi, lakini wakati huo huo si mbali na ukweli. Wasichana wengi hukata mlo wao kiasi kwamba mwili wao umekoma kabisa kunyonya chakula. Machozi ya kwanza ya furaha: hatimaye, hamu ya kupungua ilipungua, na namba kwenye mizani ni ndogo na chini, lakini sasa inaonekana kuwa ya kutosha, na uzito unaendelea kuanguka, na maelewano yaliyotaka hugeuka kuwa nyembamba chungu. Na kisha hofu, madaktari, matibabu. Ili kuepuka hili, tu usiogope mwili wako! Usikimbie sana! Ikiwa unajisikia kuwa huwezi kupoteza uzito zaidi, piga chakula mara moja na kurudi kwenye mlo kamili. Lakini ni nini ikiwa hutaki kula? Hebu tuchambue jinsi ya kuongeza hamu yako na kuepuka matatizo ya afya.

Chakula ambacho huongeza hamu ya kula

Katika rafu yako kuna viungo vya kutosha vinavyoweza kusaidia. Hebu tuone nini vyakula vinavyoongeza hamu ya kula:

1. Viungo, viungo . Pilipili, sahani au vidonda vikali, chumvi, horseradish, haradali na vidonge vingine vinafanya ladha ya sahani kuvutia zaidi, inasababisha uzalishaji wa juisi ya tumbo na kuongeza hamu ya kula. Wala hawapatikani, ziada ya papo hapo inakera tumbo, lakini sahani kidogo za spicy haziwezi kuumiza.
2. Maji . Ukosefu wa maji mwilini pia husababisha kupoteza hamu ya chakula, hivyo kunywe maji yasiyo ya kaboni na chai. Si chini ya lita 1.5-2 kwa siku.
3. Mvinyo kavu . Je! Umewahi kuona kwamba siku za likizo wakati kula chakula cha pombe hulawa zaidi kuliko kawaida? Chukua maelezo na ujiweke gramu 50-100 za divai kavu kwa dakika 15 kabla ya kula.

Inaonekana mimea

Mbali na chakula, ni vyema kuchukua njia nyingine zisizo za matibabu. Tutaweza kuchanganya, kile ambacho mimea huongeza hamu ya chakula, na unaweza kuwapata katika maduka ya dawa au tu kupata kwenye asili:

1. Infusion ya mahavu ni rahisi kujiandaa na kuboresha hamu. Ni ya kutosha kumwaga kijiko 1 cha nyasi zilizokatwa na 1 kioo cha maji ya moto na kumpa kunywa kwa muda wa karibu nusu saa. Kunywa infusion kabla ya chakula kwa dakika 15-20 kwa kijiko 1.
2. Hakuna athari kidogo hutoa juisi safi ya maji, ambayo pia ni muhimu kunywa kijiko 1 kabla ya kula. Kwa ladha, unaweza kuongeza asali kidogo.
3. Katika spring, usisahau nafasi ya kutumia dandelions. Kutoka kwenye majani safi kunawezekana kuandaa saladi, na infusion kutoka kwenye rhizome huongeza hamu ya kula na inaboresha kazi ya njia ya utumbo. Ili kupika infusion, chagua vijiko 2 vya mizizi iliyokatwa na glasi moja ya maji baridi na uondoke kwa masaa 8. Kunywa robo ya kioo mara 4 kwa siku.

Madawa ya kulevya ambayo huongeza hamu ya kula

Ikiwa hakuna bidhaa za kutosha za nyumbani na mimea, unaweza kuongeza bidhaa za matibabu ambazo zinaongeza hamu ya kula. Mara nyingi hutumiwa na wanariadha, wanaojenga mwili, kwa vile wanapaswa kutoa mwili kwa kiasi kikubwa cha protini na, kwa hiyo, kuna zaidi ya kawaida. Njia hizo ni pamoja na: Pernexin elixir, Peritol, Insulini na wengine. Hata hivyo, usisahau kwamba hizi ni dawa, na zina madhara. Kwa hiyo, kabla ya matumizi, wasiliana na daktari.

Kumbuka: tumechanganya jinsi ya kuongeza hamu ya mtu mzima, kwa watoto njia hizi kawaida hazifanani. Watoto wenye umri wa chini ya miaka 12 wanahitaji njia tofauti kabisa.