Mwili wa binadamu una maji 60%, inaonekana kwamba hawezi kuwa na madhara yoyote kwa maji kwa ajili yetu, sisi wenyewe, halisi "maji ya mazingira". Maji hutakasa mwili wetu wa sumu na sumu, normalizes kimetaboliki na inasimamia joto la mwili. Mwili wetu daima unahitaji maji, husaidia kuimarisha robots ya viungo vyote muhimu na huhusishwa katika mchakato wa karibu wote. Bila shaka, maji ni muhimu sana kwa mwili wa binadamu, lakini kwa nini wengine wanafikiri kunywa maji mengi ni hatari?
Je! Inawezekana kunywa maji mengi na ni nini kawaida?
Maji ya kawaida ya maji ni ya lita 1.5-2, yaani, vikombe 6-8, ingawa kawaida hubadilishwa kulingana na uzito, makazi na kiasi cha shughuli za kimwili.
Wataalam wengine wanaamini kwamba maji mengi hayo yanahitajika tu kwa watu wenye maisha ya kazi sana wanaohusika katika michezo fulani, pamoja na watu wenye magonjwa mbalimbali ili kuepuka maji mwilini.
Je, ni hatari kunywa maji mengi - kesi halisi
Inageuka kwamba kunaweza kuwa na mengi mema, pia, na matumizi mengi ya maji husababisha matatizo na figo na moyo. Hata kesi ya kifo mwaka 2007 inajulikana. Mwanamke mwenye umri wa miaka 28, Jennifer Strange, baada ya kunywa lita saba za maji, alikufa kutokana na ulevi na maji (!).
Hiyo ni jibu kwa swali la nini huwezi kunywa maji mengi ni rahisi sana. Baada ya kunywa kiasi kikubwa cha kioevu, unatoa mzigo usio na mkazo kwa figo. Hiyo ni matumizi ya maji ya kawaida na ya kawaida yanaweza kusababisha ugonjwa wa figo, na "mkondoni wa kutupa" mkali, kama ilivyogeuka, kufa.
Pia, matumizi mengi ya maji hayaathiri robot ya mfumo wa moyo na mishipa kwa njia bora. Baada ya yote, maji ya ziada katika mwili yanaweza kuongeza kiwango cha jumla cha damu, na kwa matokeo, matatizo yasiyofaa na yasiyotarajiwa juu ya moyo.
Je, ni hatari kunywa maji mengi ya kuponda?
Fikiria swali la burudani sana - unapaswa kunywa maji mengi ya kuponda, kwa sababu tunatumia ukweli kwamba karibu kila mlo hupendekeza kipimo cha lita 2.
Kuna maoni kwamba maji husaidia kwa kupoteza uzito na kwa kweli ni, lakini tena,
Lakini ... Kwa hivyo si lazima kuimarisha kioo cha maji kwa nguvu, ili kufikia kawaida inayotarajiwa. Hii haiwezekani kuleta faida yoyote, lakini badala kinyume - dhiki halisi kwa mwili.
Aidha, tunapata kiwango kikubwa cha maji kutoka kwa bidhaa, kwa mfano, katika matango ina takriban 95%, katika mtunguli, kabichi na nyanya, pia, mengi. Jambo kuu ni kusikiliza mwili wako na kisha maji (kwa kiasi kizuri) atakufaidika tu.