Hakuna yeyote kati yetu anayechagua harufu nzuri ya mdalasini, ambayo tunatambua kwa urahisi katika yoyote ya kuoka, desserts, vinywaji. Lakini hata hivyo tunapenda sana, tunaelewa kikamilifu kwamba sahani hizi zote ni hatari sana kwa takwimu zetu.
Inageuka kwamba mdalasini sio tu inatupa harufu nzuri, bali pia ni faida. Ni muhimu kutumia kuimarisha kinga, kwa baridi, kwa magonjwa ya tumbo, nk. Mali yote muhimu hayakuorodheshwa, basi hebu tuendelee kwa kuu: ni manufaa gani ya sinamoni kwa kupoteza uzito na ni muhimu?
Je, sinamoni inaathiri kupoteza uzito?
Kwanza, sinamoni inakuza kupoteza uzito, kuharakisha kimetaboliki yetu.
Pili, mdalasini hupunguza sukari ya damu, kwa sababu kila mtu anajua kwamba maudhui yake ya juu ni moja ya sababu za uzani mkubwa.
Tatu, sinamoni ni bora kulazimisha hamu ya kula. Huwezi kuhisi njaa kwa muda mrefu.
Ili kudumisha uzito na si kupata ziada, inatosha kula kijiko cha ½ cha mdalasini ya ardhi kwa siku. Ikiwa bado una paundi za ziada, basi kwa kupoteza uzito, tutawasilisha mapishi kadhaa kwa vinywaji vyenye afya.
Chai na mdalasini
Viungo:
- maji - 1 l;
- jani la kijani - 5 tsp;
- juisi ya limao moja;
- mdalasini ya ardhi - 3 tsp
Maandalizi
Brew chai chai katika lita 1 ya maji ya moto. Baada ya kuwa na kidogo kidogo, kuongeza juisi ya limao na mdalasini. Tunasubiri chai ili kupungua, baada ya kuituma kwenye friji. Chai ya barafu na mdalasini iko tayari! Kuchukua mara mbili kwa siku: asubuhi juu ya tumbo tupu na jioni kabla ya kwenda kulala.
Mafuta ya moto ya kula
Viungo:
- kefir ya chini ya mafuta - 250 ml;
- mdalasini ya ardhi - ½ tsp;
- tangawizi ya ardhi - ½ tsp;
- pilipili ya moto - juu ya ncha ya kisu.
Maandalizi
Viungo vyote vinachanganywa kwenye mug na cocktail iko tayari. Inapaswa kunywa usiku. Ikiwa ladha ilionekana mkali sana, wakati mwingine utaongeza pilipili chini, lakini sinamoni zaidi. Vipindi kama vile vinaweza pia kutumiwa siku za kufungua.
Kikoni ya kupoteza uzito: kinyume chake
Kama bidhaa yoyote, sinamoni ina kinyume chake. Haipaswi kuliwa na watu:
- wazee;
- wagonjwa wenye shinikizo la damu;
- watu wenye homa;
- watu wenye msisimko wa neva;
- mimba na lactating;
- watu ambao wana damu ya ndani na ya nje.
Ikiwa bado ukiingia kwenye kikundi cha watu hao ambao hupinga viungo hivi, usijali, hutiwa na mdalasini pia hufanya kama njia moja ya kupoteza uzito. Lakini kumbuka kwamba baada ya yote haya ni utaratibu wa joto, kwa hiyo, wale ambao wana kinyume chake, vifungo vinapaswa kutumiwa kwa makini. Athari ya wraps vile ni ya ajabu: ngozi yako itakuwa laini, cellulite kutoweka. Aidha, mdalasini ina uwezo wa kuondoa sumu na sumu kutokana na tishu za ngozi. Kutumia nyundo na mdalasini mwishoni mwa mwezi, unahakikishiwa kupata matokeo ya chic. Tutakupa kwa ladha yako aina kadhaa za wraps na mdalasini.
Wraps na mdalasini
Samnoni na asali
Maandalizi: Vijiko viwili vya asali vinayeyuka katika umwagaji wa maji, kuongeza kijiko 1 cha mdalasini. Kusubiri mpaka mchanganyiko usio moto sana na kutumia harakati za massaging kwenye maeneo ya tatizo. Punga filamu na kushikilia kwa dakika 30.
Mafuta ya mafuta na mdalasini mafuta muhimu
Changanya mafuta mawili kwa kiwango sawa sawa na utakuwa wa kutosha. Sisi huwasha moto katika umwagaji wa maji na kuomba kwa mwili. Tunajivika kwenye filamu na kujificha chini ya blanketi ya joto
.Buluu bluu na mdalasini
Mfuko wa udongo hupasuka katika maji ya joto kwa mchanganyiko wa sour cream. Ongeza kuna vijiko 3 vya mdalasini na matone 3 ya mafuta yoyote (vyema lemon, ni bora katika vita dhidi ya cellulite). Sisi kuweka mchanganyiko kwenye mwili na kuifunga kwa filamu. Inashauriwa kufanya mazoezi yoyote ya kimwili, lakini tu kupumzika
.Katika swali "Je, sinamoni inasaidia kupoteza uzito?" Wengi wa wale ambao walijaribu kama njia ya kupoteza uzito huitikia vizuri. Tunapendekeza kujiunga nao, kwa nini unapaswa kujaribu?
Baada ya kujifunza kuhusu njia nyingine ya kupoteza paundi hizo za ziada, kumbuka kuwa athari kubwa kutoka kwao itakuwa pamoja na chakula na zoezi. Usiwe wavivu, angalau kufanya kazi asubuhi. Pia, shughuli za kimwili wakati wa utaratibu wa kufungwa zitafaa - athari kutoka kwao itakuwa kubwa zaidi. Na kama sisi hatukupendeza harufu nzuri ya mdalasini, kumbuka kwamba baada ya yote ni spice na inahitaji kutumiwa kwa usahihi.