Bidhaa za mafuta-za mafuta - hii sio uchawi wa uchawi, ambayo kwa macho ya jicho hubadilika kabisa. Hizi ni bidhaa za kawaida ambazo zinatoa athari za kugawanyika kwa mafuta kutokana na vitu tofauti katika muundo wao. Mara nyingi, matendo yao yanategemea kasi ya kimetaboliki, kwa nini bidhaa ambazo zinatafuta mafuta ya chini, hazitakuwa na athari, ikiwa sio kuzitumia kwa ufanisi. Kila siku, ikiwa ni pamoja na katika chakula chako chochote kutoka kwa orodha yetu ya bidhaa zinazochoma mafuta, unakaribia uzuri na maelewano!
- Grapefruit na matunda yote ya machungwa. Ikiwa bidhaa yoyote husaidia kuchoma mafuta, basi ni matunda ya machungwa! Wao huchangia kuvunjika kwa kasi kwa mafuta, na ikiwa kila mlo huongezewa nusu ya mazabibu au machungwa kabla ya kula, matokeo yatakuwa ya ajabu!
- Kiwi. Gooseberries ya Kichina pia ni bidhaa kali za kuchoma - hii ni jina la pili kwa kiwi. Ikiwa unakula matunda angalau 1-2 kwa siku, utakuwa na sura haraka (bila shaka, ukifuata sheria za lishe bora).
- Saladi ya lagi. Nini vyakula vinachoma kalori? Lettu ya lagi katika suala hili - katika nafasi ya kwanza! Maudhui yake ya kalori ni ya chini sana kwamba mwili unahitaji kalori zaidi ili kuikata kuliko ilivyo. Ikiwa hupendi sana, jaribu sahani na viungo tofauti - ladha yake ni rahisi kurekebisha!
- Parsley, celery. Orodha ya vyakula vinavyotosha mafuta katika mwili hauwezi kufanya bila mboga hizi za kutosha. Unaweza kutumia wiki zao au mizizi, haijalishi. Hata kama utawaongeza tu kwenye supu, pia watafaidika!
- Vitunguu na vitunguu. Mafuta ya mafuta ni bidhaa ambazo zinaweza kuongeza kimetaboliki. Vitunguu na vitunguu vinafaa tu jamii hii! Ni bora kula malighafi katika saladi, badala ya kukaanga au kupikwa kwa njia nyingine yoyote.
- Kijani cha kijani. Chai ya kijani ni kinywaji ambacho kinaruhusiwa katika karibu kila mlo. Hili si ajali: lina kalori 0, lakini ni sauti nzuri na huharakisha kimetaboliki! Vikombe 2-3 tu ya chai hii siku, na kimetaboliki yako itakuwa katika ngazi ya juu.
- Apple cider siki. Nyota nyingi, ikiwa ni pamoja na Megan Fox nzuri, kunywa maji na siki ya apple cider asubuhi. Kinywaji hiki huchangia kuungua mafuta makubwa na kwa ujumla ni muhimu sana. Aidha, kujaza saladi za mboga na siki, unapunguza maudhui ya kalori.
- Chakula cha baharini. Unataka kula vyakula vya baharini vizuri! Squid, octopus, mussels, shrimp - haya yote yanaweza kutumika sio kama vitafunio, bali pia kujiandaa kama sahani kamili. Angalau mara kadhaa kwa wiki ni kula chakula kwa njia hiyo.
- Viazi zilizopikwa. Uwezekano mkubwa zaidi unafikiria viazi ni chakula muhimu zaidi. Hata hivyo, hii sivyo. Ikiwa ni kaanga, sio maana sana. Lakini kama ukioka - ni ladha ya ajabu, ya ladha na ya mafuta! Jambo kuu ni kula bila chumvi, mayonnaise na mafuta ya sahani.
- Samaki. Chakula cha jioni mbili kwa wiki kinapaswa kupewa samaki. Kwa hakika, usichukie katika kupakia,
lakini kuoka katika karatasi au bila. Au upikaji. Ni katika kesi hii kwamba samaki huhifadhi mali zote muhimu na husaidia kuchoma mafuta kwa ufanisi. - Almond. Ya karanga zote, almond ni maarufu kwa mali zao za kushangaza, ambazo zinaruhusu kueneza kimetaboliki. Inapaswa kuliwa kidogo: vipande 10 tu kwa siku zitatosha.
Bidhaa zinazoungua mafuta ni msaidizi bora. Lakini kama unakula kwa sahani kubwa na kula na chocolates, hakutakuwa na maana kutoka kwao. Lishe sahihi ni msingi wa kupoteza uzito wowote wa afya!