Mafuta ya mafuta kwenye nyumba

Maneno "michezo na mafuta ya asili ya mafuta" hufanya vitendo kwa wanawake: picha ya furaha inaonekana mara moja mbele ya macho yako - huna kufanya chochote, tu kuwa na bidhaa na kupoteza uzito kutoka kwao, haraka, kwa ufanisi na bila jitihada yoyote! Bila shaka, mawazo haya ni mbali na ukweli.

Jinsi burners mafuta hufanya kazi?

Grafu ya mafuta ni dhana ambayo imetujia kutoka michezo. Ni wanariadha, kwa kusudi la kuondoa safu ya mafuta na kuonyesha misuli karibu nao, kuchukua michezo maalum ya mafuta ya mafuta, ambayo huchukuliwa kwao na daktari wa michezo au kocha.

Mafuta hayo ya mafuta yanaongeza kasi ya kimetaboliki kwa kikomo na kuhamisha mafuta katika nishati, ambazo wanariadha hutumia kwa urahisi, kutumia muda mrefu katika mazoezi. Kutokana na matumizi ya nishati hii na kuongezeka kwa kimetaboliki, hasara ya mafuta hutokea. Lakini, kwa urahisi nadhani, hizi "dawa za miujiza" ni hatari sana, ikiwa nishati inayotolewa wakati wa kugawanyika kwa mafuta, haitumii, kuruka kufanya kazi na kulala kitandani.

Lazima nipate mafuta yasiyokuwa ya wanariadha? Bila shaka, sio thamani, kwani ni hatari sana kwa viumbe vyote kwa ujumla. Na madhara kama jasho kali na ustawi usio na wasiwasi ni uwezekano wa kukupendeza.

Hata hivyo, kuna kundi lingine - kinachojulikana kama mafuta ya asili ya mafuta. Hii inajumuisha bidhaa za aina mbili: baadhi ya maudhui yaliyo chini ya kalori, ili mwili utumie nishati zaidi ili kuzipiga kuliko kupokea kutoka kwao. Kundi lingine linajumuisha bidhaa zinazoharakisha kimetaboliki na kusaidia kusafisha mafuta na kutumia maduka ya kale ya mafuta kwa maisha. Je burners hizi za mafuta zina hatari? Bila shaka si! Kinyume chake, wao ni muhimu sana, na kama utaandika orodha yako, utaona athari nzuri!

Mafuta ya mboga-mafuta

Mafuta bora ya mafuta inapatikana nyumbani ni, bila shaka, mboga. Wanapaswa kuliwa kadri iwezekanavyo na mara nyingi zaidi, kwa vile zinafaa kwa digestion na kwa hakika husaidia kupoteza uzito. Hivyo, burners bora zaidi kutoka kwa mboga:

1. Celery. Mboga huu harufu nzuri hueneza kabisa kimetaboliki na kukuza kupoteza uzito haraka na matumizi yake ya kila siku katika chakula.
2. Kichi ni mafuta ya mafuta ya laini ya neutral na ya kupendeza, ambayo unaweza kula kila siku kwa urahisi. Siri ni kwamba kabichi ni kalori ya chini sana, lakini ina nyuzi nyingi, ambazo hutengeneza mwili kwa ufanisi. Mbali na kabichi nyeupe, kabichi, rangi na broccoli pia ni muhimu.
3. Courgettes na zukchini. Mboga hii pia haijalishi kwa ladha yake na inafaa kwa matumizi ya kila siku katika chakula. Kalori ya chini hufanya msaidizi wa lazima kwa kupoteza uzito.

Mboga haya yalionekana kuwa bora. Hata hivyo, ni haki kusema kwamba kabisa mboga zote zisizo na matawi (yaani kila kitu isipokuwa viazi, nafaka, maharagwe) zinafaa kabisa kwa lishe wakati kupoteza uzito na kukuza kuchomwa kwa mafuta. Wanapaswa kuchaguliwa kwa garnishes.

Kwa njia, pilipili ya moto na tangawizi husaidia kupoteza uzito, kwa sababu wanaharakisha kasi kimetaboliki. Wanapaswa pia kuingizwa katika mlo wako, ikiwa hubeba ladha yao.

Matunda ya Burners-Matunda

Matunda hutenda kwa kanuni sawa kama mboga - ni kalori ya chini na hueneza metabolism. Matunda yafuatayo yana mali bora kwa kuchomwa mafuta:

1. Grapefruit ni burner mafuta, ambayo tunajulikana kwetu kwa wingi wa mlo msingi yake. Inachanganya kikamilifu kimetaboliki na husaidia kuchimba chakula chochote rahisi. Na kama unakula nusu kabla ya kila mlo, unaweza kupoteza uzito haraka sana! Kwa njia, matunda mengine ya machungwa yana athari sawa.
2. Kiwi ni matunda mengine ambayo yanafaa kula kila siku. Kima cha chini cha kalori, mafuta ya juu yanawaka!

Ni muhimu kukumbuka matunda mawili tu ya matunda: zabibu na ndizi - wana maudhui ya kalori ya juu na kupoteza uzito hakuna maana! Matunda mengine yote yanaweza kuliwa salama.