Flaxes ya taa ni bidhaa muhimu, inayofanana na aina ya kozinaki. Shukrani kwa mali ya dawa ya mbegu ya lin, hiki hiki kinaweza kutumiwa kukuza afya.
Faida na madhara ya flax ya lin
Katika flax ya lin, kiungo kikubwa ni mbegu ya lin , ambayo ina orodha nzima ya vipengele muhimu. Jambo muhimu sana ambalo linatoa mwili ni sehemu ya kawaida ya omega-3, ambayo kwa kiasi cha kutosha inatolewa tu katika mafuta ya asili, samaki ya mafuta (hasa salmonids) na karanga.
Kutokana na idadi kubwa ya vipengele vya omega-3 na vingine vyenye thamani, pamoja na matumizi ya kawaida ya flax ya lin, madhara yafuatayo yanajulikana:
- kuboresha mfumo wa moyo;
- kuboresha mkusanyiko na kumbukumbu;
- ongezeko la uwezo wa akili;
- kupunguza kwa kasi kwa shinikizo la damu;
- kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari, shambulio la moyo na kiharusi;
- uboreshaji wa utungaji wa damu;
- kuboresha hisia na kuboresha vitality.
Aidha, kwa sababu ya kiasi kikubwa cha fiber , flasks iliyounganishwa huboresha kazi ya njia ya utumbo, na husaidia kukabiliana na kuvimbiwa.
Kwa huduma ya bidhaa kutoka kwa mbegu ya kitambaa ni kutibu watu kwa mawe katika ini au figo, kwa sababu bidhaa hii inaweza kuchochea harakati zao, ambayo kwa wakati mwingine ni hatari sana.
Kichocheo cha laini iliyopigwa nyumbani
Unaweza kuandaa flakes za kitani nyumbani. Kiungo kikuu - mbegu ya linasi - inaweza kununuliwa karibu na maduka ya dawa yoyote, na wengine - katika duka lolote.
Hifadhi ya kibinafsi yenye apple
Viungo:
- mbegu ya tani - vitu 2;
- maji - vitu 3;
- apples - vipande 2;
- asali - 0.5;
- mdalasini - kulahia;
- zabibu - kuladha.
Maandalizi
Kabla ya kuzunguka kwa masaa 2 na mbegu za tani zilizochanganywa na mchuzi wa apple tayari, kuongeza asali, zabibu na mdalasini. Weka wingi kwenye tray ya kuoka, mafuta, na kavu kwenye tanuri kidogo iliyofunguliwa kwa digrii 40 kwa masaa 15. Flaxes inaweza kuoka tu, lakini ndivyo unavyopata faida zaidi.