Yote ilianza miaka elfu tatu iliyopita, wakati chocolate ilipotezwa na Waaya na Waaztec. Kisha, polepole, baada ya miaka elfu, karne ya 16, chocolate ilianzishwa kufurahia Ulaya, ingawa si wote, bali ni wale tu ambao wangeweza "kunywa pesa" kwa maana halisi. Chokoleti imekuwa sarafu, mali na anasa.
Sio wakati mrefu uliopita iliwezekana kusoma jinsi watu wetu wa kawaida wanavyoshtaki chocolate ya dhambi zote za mauti - cholesterol ya juu, fetma, caries, na leo tunazungumzia juu ya ukweli kwamba chokoleti kali kinafaa kwa kupoteza uzito.
Je, ninaweza kupoteza uzito kwenye chokoleti?
Kinadharia, chokoleti nyeusi inaweza kutumika kwa kupoteza uzito, pamoja na bidhaa nyingine yoyote. Kuna hata chakula maalum cha chokoleti, kinachoonyesha kwamba huwezi kula chochote isipokuwa chokoleti. Sehemu yako ya kila siku ni gramu 100, na hiyo yote ... Hii ina maana kwamba maudhui ya calorie ya chakula itakuwa 540 kcal. Maudhui ya kalori ni chini ya hatari na mbaya sana, lakini hata kwa mtu huyo anaweza "kula" zaidi.
Kwa kawaida, unaweza kupoteza uzito na mafuta. Ikiwa unakula gramu 100 za mafuta kwa siku na hakuna chochote kingine, utapoteza uzito. Lakini ikiwa hukimbilia katika hali mbaya sana, chocolate chochote kinaweza kufaidika na kupoteza uzito ikiwa unachanganya na chakula cha kawaida.
Faida kwa kupungua
Kwanza, chokoleti ni bidhaa ya vitamini sana. Ina vitamini B1 na B2, kalsiamu, chuma, potasiamu , magnesiamu kwa kiasi kikubwa. Chokoleti yenye sumu ina theobromine (jamaa ya caffeine), ambayo pia huchochea mfumo wa neva na mishipa, ingawa mara 10 ni dhaifu kuliko kahawa. Hii si mbaya, kutokana na kupoteza uzito mara nyingi huendana na kupungua kwa nguvu, hisia, huzuni.
Zaidi ya hayo, chokoleti ina "cholesterol" muhimu na hupunguza kiwango cha madhara, pia inasimamia kazi ya matumbo na kwa kweli inaokoa kutoka kwa kuvimbiwa, ambayo mara nyingi hutokea kwenye mlo kutokana na mabadiliko mkali katika chakula.
Ikiwa kupoteza uzito, utakula kidogo ya chokoleti ya uchungu siku, itafaidika tu.