Juu ya mali ya manufaa ya peach inayojulikana kwa muda mrefu. Hasa hupendwa na wale wanaofuata takwimu zao, kwa sababu hauna kalori nyingi zisizohitajika, hivyo zinaweza kutumiwa wakati wowote wa siku. Kilogramu 45 kwa gramu 100 za uzito - chaguo bora kwa wapenzi wa tamu, ambao wanalazimika kukaa kwenye mlo. Peach inakuza udhibiti wa digestion na normalizes kazi ya matumbo. Hii inawezekana kwa sababu ya maudhui ya juu ya fiber .
Peaches zina potasiamu kwa kiasi cha kutosha, ambazo huimarisha kazi ya mfumo wa neva na inashiriki katika michakato muhimu ya kimetaboliki. Mwili wa matunda ni matajiri katika zinc, fosforasi, chuma, magnesiamu, seleniamu na manganese. Ina carotene na pectin. Kama unaweza kuona, orodha ya virutubisho ya peach ni kubwa, na kwa hiyo, inaboresha kinga ya watu wazima na watoto.
Je! Faida za peaches kwa mwili ni nini?
Wanasemaji wanashauri kutumia peach kwa watu ambao wanakabiliwa na kuvimbiwa. Yeye haifai neutralizes taratibu za kuwekarefactive katika matumbo na huondosha sumu. Peach moja, kuliwa asubuhi juu ya tumbo tupu kabla ya kifungua kinywa, ina athari ya manufaa kwa mwili.
Juisi ya peach iliyochapishwa kwa usahihi ina mali ya hematopoietic, expectorant na laxative. Matumizi mara kwa mara ya matunda hupunguza hatari ya kuendeleza tumors za saratani. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba mali zote za manufaa za peach zinaonyeshwa ikiwa imeongezeka katika maeneo safi ya mazingira bila matumizi ya mbolea.
Uthibitishaji
Licha ya mali zote muhimu za peach, pia ina vikwazo vingine. Matunda yanapaswa kutumiwa kwa makini wagonjwa wa ugonjwa, kwa sababu inaweza kusababisha shambulio la athari. Katika uwepo wa michakato ya uchochezi, pia ni mbaya.
Peaches ni kinyume chake katika watu wenye ugonjwa wa kisukari.
Ikiwa unapenda sana peaches, ni bora si kula baada ya masaa 16. Idadi kubwa ya peaches ya ukubwa wa kati, ambayo inaweza kuliwa kwa siku - si zaidi ya vipande 6.
Je! Faida za peaches kwa wanawake ni nini?
Tangu nyakati za kale, wanawake wamejua kuwa peach ina athari nzuri juu ya kuonekana na ustawi wao. Kwa hiyo, katika cosmetology mara nyingi hutumia mwili wa mkojo au mifupa ya pembe.
Je, anapenda nini ngono dhaifu?
- Inaboresha hisia . Ina magnesiamu na sukari katika mbwa, inaboresha ustawi na huongeza sauti ya mwili.
- Inafaa kwa ngozi . Matunda ya asidi, ambayo ni tajiri sana katika matunda, yanaathiri hali ya ngozi. Wanasaidia exfoliate ngozi iliyokufa na kukua seli mpya.
- Huzuia wrinkles . Peaches hujaa seli za mwili na unyevu na huzuia kuondoka mapema. Kuvuta wrinkles na kuzuia mpya ni pamoja kabisa kwa wanawake.
- Inasaidia kudumisha uzito . Kula matunda kadhaa hutoa hisia ya satiation. Kama matokeo ya mzigo mdogo wa njia ya utumbo na uondoaji wa haraka wa chakula kilichosindika, uzito huwekwa kwenye maadili inayotakiwa.
Ni muhimu zaidi kuliko peach au nectarine?
Nectarines na peaches ni sawa sana, ni ya kwanza tu yenye uso laini, na nyingine - kama inafunikwa na velvet. Kila matunda ni muhimu kwa njia yake mwenyewe. Wote wawili hukua kwenye miti sawa. Nectarine ilionekana kama matokeo ya ubinafsi.
Peaches zote na nectarini zina vyenye vitamini sawa na virutubisho. Lakini kuna tofauti kati yao.
Nectarine ina mwili mwingi na ladha nzuri. Ingawa hii ni zaidi ya amateur. Wafuasi wa peaches pia ni idadi kubwa.
Maudhui ya potasiamu katika nectarini ni kubwa zaidi kuliko katika peach. Kipengele hiki kinaathiri kazi ya moyo.
Nectarine inaboresha kinga, kwa kuwa ina zaidi ya vitamini C na E.
Peach na nectarini huchangia kuimarisha digestion na hutoa dutu madhara kutoka kwa mwili. Kwa upande mmoja, wote wawili wana maudhui ya kalori ya chini, na kwa upande mwingine, maudhui ya juu ya fructose na wanga. Kwa hiyo, katika ugonjwa wa kisukari na fetma, ni vyema si kula sana matunda haya.