Kuna aina zaidi ya 500 ya persimmons, na uzito wa matunda moja unaweza kutofautiana kutoka gramu 100 hadi 500. Jinsi sahihi kwa kula persimmon? Kisu kinahitaji kuondoa juu ya matunda yaliyoiva, na kijiko kina mwili wake.
Persimmon safi inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu katika fomu iliyohifadhiwa hadi miezi 6. Matunda yasiyofaa, kinyume chake, yanahitaji joto la joto ili kuiva. Njia moja ya kuharakisha kukomaa sio persimmon iliyoiva sana - kuiweka kwenye mfuko na apples nyekundu.
Katika muundo wa wanga wa asidi ya persimmon 40% huchukuliwa na sukari na 52% kwa fructose, wakati gramu 100 za matunda ina kalori 62 tu. Hii inafanya persimmon bidhaa zinazofaa kwa wale wanaotaka kupoteza uzito.
Persimmon kwa kupoteza uzito
Mlo kwenye persimmon inaweza kudumu siku 4-6 - ikiwa ni nyumbani kwako wakati huu, na mwili wako hauone mizigo maalum. Chakula chako kuu kitakuwa kilo 1.5-2 ya persimmons siku, pamoja na maji na mimea ya chai na tea. Ni jambo lisilowezekana kabisa kuwa wakati wa mlo unapata kizunguzungu au kujisikia hali ya kabla ya kukimbia - tu hisia ya kawaida ya njaa itachukuliwa kuwa ya asili.
Tafadhali kumbuka kuwa chakula kwenye persimmon haifai kabisa kwa wale wanaosumbuliwa na kuvimbiwa. Kwa kuongeza, usichague persimmon kama bidhaa ya kupoteza uzito, ikiwa hujawahi kujaribu kabla.
Unaweza kuchukua nafasi ya chakula cha kila wiki kwenye persimmon na siku moja ya kufunga kwa wiki - pia itakuletea faida nyingi, kama persimmon inasaidia si tu kupoteza uzito, lakini pia kuboresha mwili wako kikamilifu.
Mali muhimu ya persimmons
Persimmon, kutokana na uwepo ndani ya kiasi kikubwa cha virutubisho, ina mali nyingi muhimu. Hasa:
- Persimmon kuzuia kansa, inaboresha macho na ngozi - shukrani kwa vitamini A iliyo ndani yake;
- hupunguza hatari na upungufu wa mishipa ya damu na huongeza kinga - shukrani kwa vitamini C na P;
- husaidia na matatizo ya njia ya utumbo - shukrani kwa pectins;
- husaidia na magonjwa ya tezi ya tezi - shukrani kwa iodini;
- nyama ya persimmon yenyewe ina athari ya baktericidal.
Persimmon ni muhimu kwa kuzuia na kutibu matatizo yafuatayo:
- magonjwa ya moyo;
- upungufu wa damu;
- mishipa ya vurugu;
- magonjwa ya damu.
Kwa kuongeza, persimmon:
- inaboresha hamu ya kula;
- haraka hupunguza hisia ya njaa;
- ina athari ya diuretic;
- hupunguza mfumo wa neva;
- normalizes mfumo wa uzazi.
Je! Kuna vikwazo vya persimmons?
Ndiyo. Kutokana na mali ya persimmon haiwezi kuuliwa na watu ambao wamepata upasuaji kwenye tumbo au tumbo, pamoja na wale ambao wana matatizo ya mfumo wa kupungua. Mali hizo hizo hufanya persimmon chakula kisichofaa kwa watoto chini ya miaka mitatu.
Aidha, madhara kutoka kwa persimmons yanaweza kupata wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari au fetma - kwa sababu matunda haya yanajulikana kwa maudhui ya juu ya sukari inayoweza kupungua.