Chakula cha kutosha - kabla na baada

Kila siku watu zaidi na zaidi hujumuishwa katika safu ya vyakula vya ghafi, ambao wanakataa kula chakula, wamepata matibabu ya joto au kusafisha. Wazo wao kuu ni kwamba bidhaa baada ya matibabu ya joto kuwa takataka, ambayo huathiri sana kazi ya viumbe vyote na inaongoza kwa kuzeeka kwa haraka. Ikiwa unatazama picha za watu kabla na baada ya kupendelea chakula cha ghafi , basi utafikiri kwamba hii inaweza kuwa suluhisho kwa tatizo la uzito wa ziada?

Washirika wa hali hii wanaamini kwamba tangu mtu ni kiumbe hai, ni muhimu kuwa na bidhaa "za kuishi". Matunda na mboga badala ya vitu muhimu vyenye nishati ya jua, ambayo ni muhimu kwa afya.

Faida za Chakula Chakula

Kama njia yoyote ya kupoteza uzito na uponyaji wa sasa hivi ina mashabiki na wapinzani wake. Watu wengi wanasema kwamba unaweza kubadili kula vyakula vya mbichi tu wakati tayari uko tayari kwa akili. Faida kuu na yenye thamani zaidi ya chakula cha mbichi sahihi ni kupoteza kwa haraka kwa paundi za ziada. Kuna mifano wakati mtu kwa mwezi wa kula vyakula vya mbichi, yaani, mboga, matunda na wiki, ameondoa paundi 20 za ziada (ingawa inategemea uzito wa awali). Pamoja na mengine, ambayo wataalam wa chakula ghafi wanasema ni uwezo wa kufurahia kikamilifu chakula, kama vile ladha ya ladha imezidi kuongezeka, na kutoa hisia mpya. Ni faida gani ya chakula kisichi:

1. Kuna utakaso wa mwili kutoka slags, chumvi nzito za chuma na bidhaa nyingine za kuharibika. Shukrani kwa hili, baada ya siku chache unasikia upole katika mwili, na tumbo huanza kufanya kazi bila kuvuruga.
2. Ikiwa unalinganisha hali ya ngozi kabla na baada ya lishe ghafi, unaweza kuona tofauti kubwa. Kwenye uso kuna rangi nyekundu, vidonda vinapotea na ngozi huwa na vyema na velvety.
3. Kuna rejuvenation ya mwili mzima, kama viungo vya ndani vinaanza kufanya kazi vizuri, na mchakato wa upyaji wa kiini umeanzishwa.
4. Kazi za kinga za mwili zinaimarishwa, ambayo inaruhusu kupinga virusi mbalimbali, maambukizi na hali zenye mkazo.

Kugeuka kwa mlo mbichi

Usifikiri kwamba wakati wowote unaweza kuacha kula chakula kinachotumiwa kwa mafuta na mara moja ujisikie mwanga na kuboresha afya yako. Unasubiri kipindi ngumu, kinachojulikana pia kama "mgogoro". Mwanzo wa chakula cha malighafi unaweza kuendelea kwa njia moja:

1. Wewe bila maandalizi yoyote ya mwili hubadilishana mlo wako na kuwatenga kutoka kwa vyakula vya kusindika kwa mafuta. Kwa hiyo, unaweza kufikia haraka lengo ambalo linalotakiwa, lakini ni muhimu kuhifadhiwa kwa uzuiaji na uvumilivu.
2. Hatua kwa hatua, badala ya bidhaa. Chaguo hili ni polepole, lakini itakuwa rahisi kuhamisha.

Ikiwa umechagua njia ya pili ya chakula cha mbichi, basi kuna sheria za kubadili chakula kama hicho:

1. Anza mabadiliko ya kimataifa katika lishe katika majira ya joto au vuli, wakati uteuzi mkubwa wa matunda na mboga hutolewa.
2. Kuanza, siku 2 kwa wiki hula tu vyakula vya mbichi, na wakati wote unashirikiana na chakula cha kawaida zaidi kwako. Kisha kuongeza muda.
3. Kwanza ni muhimu kukataa nyama na samaki, na kisha kutoka kwa bidhaa za unga, chakula cha makopo na kisha tu kutoka kwa maziwa.
4. Ikiwa una hamu kubwa ya kula kitu kilichokatazwa, usijikane mwenyewe, kwa sababu hii inaweza hatimaye kusababisha uharibifu kamili.
5. Tumia sehemu ndogo ili kuwezesha mchakato wa kula chakula. Bidhaa zinapaswa kuwa joto la kawaida, ili mwili usiwe na nishati kwenye joto lake.

Kwa magonjwa, unaweza kujisikia maumivu ya tumbo, ngozi za ngozi na kuhara zinaweza kuonekana. Yote haya ni matokeo ya utakaso wa mwili.