Vipuri vya kuchemsha za celery

Kupika na kula sahani kutoka kwa celery kwa upotevu wa uzito - hii ni njia halisi ya kupoteza uzito, si kulazimisha kuwa na njaa. Mboga yote yana maudhui ya kalori ya chini, na kwa hiyo ni yenye ufanisi sana katika mchakato wa kupoteza uzito, lakini celery katika suala hili ni zaidi ya ushindani, kwa sababu thamani yake ya kalori ni 13 tu vitengo kwa gramu 100. Mwili hutumia nishati zaidi ya kuchimba, ambayo mboga hii wakati mwingine huitwa bidhaa yenye maudhui hasi ya kalori.

Jinsi ya kutumia celery kwa kupoteza uzito?

Ili kupoteza uzito kwenye celery, tu ni pamoja na iwezekanavyo katika orodha yako. Vinywaji na supu na celery zinaweza kutumiwa kwa kiasi chochote! Saladi na celery ya moto hutumiwa vizuri asubuhi. Baada ya wiki 2 za chakula hicho utaona matokeo.

Bila shaka, njia ya busara ni muhimu: ikiwa unakula sahani zote na celery, lakini uendelee kuwasaidia na pipi na mafuta, hakuna kupoteza uzito kutatokea. Kwa hiyo, kwa wakati wa kupoteza uzito, lazima uache unga, tamu na mafuta.

Vipuri vya kuchemsha za celery

Fikiria maelekezo kadhaa ambayo kwa muda mrefu wamejitengeneza kama sahani bora za kupoteza uzito na ni ladha na la kupendeza kabisa.

Shchi na celery kwa kupoteza uzito

Viungo:

• celery - 300 g (mizizi, shina, majani);
• nyanya - vipande 5;
• kabichi - 500 g;
• Pilipili ya Kibulgaria - pcs 2.

Maandalizi

Chemsha maji, wakati huu ukata mboga. Katika maji ya kuchemsha kupika mboga mboga na kupika juu ya joto kwa dakika 15, kisha ufanye moto mdogo, ufunika na uimarishe mpaka ufanyike. Supu imehifadhiwa kikamilifu katika jokofu.

Borscht kwa kupoteza uzito na celery na uyoga

Viungo:

• champignons - 500 g;
• karoti - kipande 1;
• beet - 1 pc.;
• celery - kipande 1;
• vitunguu - kipande 1;
• Kabichi ya mbolea - 500 g

Maandalizi

Chemsha uyoga kwa muda wa dakika 15, kuongeza kabichi yenye supu na mboga iliyokatwa (yote) kwa mchuzi. Kupika juu ya joto kwa muda wa dakika 10-15, kisha kwa polepole chini ya kifuniko - hadi kupikwa. Unaweza kuongeza msimu wa kuonja.

Celery yenye apple na lemon slimming

Viungo:

• celery (mizizi) - kipande 1;
• apple - vipande 2;
• lemon - ½.

Maandalizi

Apples grate na celery kwenye grater nzuri, changanya. Msimu na juisi ya nusu ya limau au chini (kulahia). Kwa saladi hii, unaweza kuongeza ndogo ndogo ya walnuts iliyokatwa.

Celery kwa kunywa kupoteza uzito

Viungo:

• celery (mizizi) - kipande 1;
• apple - kipande 1;
• maji - kioo 0.5 - 1.

Maandalizi

Kwa msaada wa coda, fanya celery na juisi ya apple, ongezeko kwa maji. Kunywa inapendekezwa dakika 20 kabla ya chakula, kioo nusu mara 3 kwa siku. Inashauriwa kuchagua majani ya kijani ya aina zisizosafishwa, lakini ikiwa huwavumilia vizuri, basi mtu yeyote atafanya.

Tangawizi na celery kwa kupoteza uzito

Viungo:

• celery (mimea) - kundi;
• Tangawizi - 3 cm ya mizizi;
• maji - glasi 2-3.

Maandalizi

Futa tangawizi kwenye grater nzuri, shanganya na mboga ya celery na piga ndani ya maji ya moto. Chemsha dakika 10, kisha uondoe kwenye joto na uache kwa muda wa dakika 30-60. Chukua nusu ya kioo kabla ya kula. Kwa ladha, unaweza kuongeza asali kidogo.

Viungo:

• Hercules - 1 kitu;
• mizizi iliyohifadhiwa ya celery - item 1;
• yai - kipande 1;
• vitunguu - 1 pc.;
• lemon - ½;;
• maziwa - vitu 2.5;
• mikate ya mkate kwa ajili ya mikate.

Maandalizi

Mazao ya moto yanataa maziwa ya joto, kuondoka ili kulala kwa nusu saa. Celery grate, kuchanganya na flakes (maziwa ya ziada kukimbia), kuongeza bidhaa iliyobaki, isipokuwa lemon - inahitaji tu maji. Fanya vipande vipande na uokaze kwenye tanuri, au kaanga kwa kiasi kidogo cha siagi.