Chakula cha kula kwenye shrimps

Je! Unataka chakula sio tu ufanisi, lakini ladha? Kisha unapaswa kuzingatia toleo la shrimp. Chakula cha baharini kinapendekezwa kwa wasichana wote wanaofuata takwimu zao, na shukrani zote kwa thamani yao ya lishe.

Kwa nini shrimp?

Mbali na kuwa ladha, shrimp ni chakula na afya:

• zina vyenye mafuta asilimia 8 tu;
• katika shrimps kuna omega-asidi, ambayo ni muhimu kwa mwili wa kike;
• vitamini vya silicon na B, ambayo ni sehemu ya dagaa hizi, zina athari nzuri juu ya hali ya ngozi, nywele na misumari.

Vidokezo vya kuchagua:

Vipande vya ubora vina rangi nyekundu sare. Uwepo wa matangazo inaweza kuonyesha baridi ya pili. Ikiwa shrimp ina mkia wa moja kwa moja, basi ilipikwa wakati tayari umekufa.

Kanuni za msingi za chakula

1. Muda wa tofauti hii ya kupoteza uzito hutofautiana kutoka siku 7 hadi 10.
2. Shrimp inaweza kutumika kuchemsha, kupikwa kwenye grill, pamoja na kukaanga, lakini tutafuatia mchanganyiko bora usioondolewa. Kila siku inashauriwa kula hadi 350 g.
3. Mbali na shrimp, ni kuruhusiwa kula mboga zisizo na wanga ambayo ni bora kuliwa mbichi. Usisahau kuhusu wiki, vitunguu na vitunguu, kutoka kwao unaweza kupika mchuzi wa ladha.
4. Kama kwa matunda, wingi wao unapaswa kupunguzwa kwa kiwango cha chini. Sheria hii haitumiki kwa lemons. Kutoka humo unaweza kufanya mchuzi wa saladi na shrimps. Lemon sio tu inaboresha ladha ya sahani, lakini husaidia kufanana na gland iliyopatikana kwenye shrimps. Tumia majaribio zaidi ya 2. kwa siku.
5. Kwa dessert unaweza kula berries ya misitu, kwa mfano, jordgubbar au raspberries, na pia si zaidi ya 300 g ya apples ya kijani.
6. Wakati wa chakula huruhusiwa kunywa maji, juisi za asili na maziwa ya skim.
7. Ikiwa unasikia njaa kali, kisha ula kipande kidogo cha kifua cha kuku cha kuchemsha, lakini hii ni tu katika hali mbaya.
8. Ni muhimu kabisa kuondokana na bidhaa za unga, bidhaa za nusu za kumaliza, tamu na bidhaa nyingine za kalori.

Uthibitishaji

Watu wengi wana mzigo wa dagaa, hivyo kabla ya kuitumia, wasiliana na daktari. Haipendekezi kutumia chakula hiki kwa watu wenye ugonjwa wa ini, tezi, rhinitis ya mzio na kiunganishi.

Tofauti ya chakula cha shrimp

Chakula cha Apple-shrimp kwa siku 3

Wakati huu, unaweza kutumia kiasi chochote cha shrimp, ambacho kinafaa kuchemshwa katika maji ya chumvi. Idadi ya apples pia haipatikani. Siku hizi unaweza kunywa maji yasiyo ya kaboni, kahawa na chai, lakini bila sukari. Kwa siku 3 unaweza kujiondoa kilo 3. Kulingana na uvumi ni tofauti hii ya kupoteza uzito kwamba Anna Semenovich anafurahia.

Kuomba aina hii ya kukua nyembamba inawezekana mara moja kwa mwezi kama siku za kufungua. Lakini utafikia matokeo mazuri tu kama unapoanza kula vizuri na kucheza michezo.

Chakula cha shrimp kwa siku 7

Kila siku ni kuruhusiwa kula kuhusu 350 g ya shrimp, tatu ya ambayo inaruhusiwa kwa kaanga. Kwa kuongeza, kila siku inashauriwa kula hadi kilo 1 za mboga. Inaweza kuwa: nyanya, matango , kabichi yoyote, pilipili, karoti na wiki. Mara mbili kuruhusiwa kupika na kula saladi kutoka nyuki za kuchemsha. Kwa siku 7 unaweza kupoteza hadi kilo 3 ya uzito wa ziada.

Mapendekezo machache:

1. Ili kufanya shrimps kitamu, unaweza kuongeza mafuta ya divai, juisi ya limao, vitunguu na wiki.
2. Usisahau kuhusu maji, kiasi kinachohitajika lazima iwe 1.5 lita.
3. Inashauriwa kula mara 4 kwa siku.
4. Kwa aina mbalimbali za menus, mboga mboga na shrimp zinaweza kutengenezwa supu, saladi, na kuoka katika tanuri.