Chakula "Maggi" - orodha

Mlo wa Maggi hauhusiani na wanajulikana na kwa njia, hatari ya bouillon cubes. "Maggi" ni jina la utani wa "Lady Lady" maarufu Margaret Thatcher. Ili kuonekana daima kuwa mema, aligeuka kwenye kliniki inayojulikana, ambapo alipewa mapendekezo na alijenga vizuri chakula. Orodha ya kina ya chakula cha Maggi imekuwa ya umma, na leo kila mtu anaweza kuitumia. Anataka tu kutaja kwamba huwezi kutumia mpango huu wa kupoteza uzito zaidi ya mara moja kwa mwaka. Kulingana na uzito wa awali, unaweza kupoteza kilo 7-10.

Mapendekezo na vipengele vya kupoteza uzito

Kuna matoleo mawili ya lishe: yai na kamba. Kimsingi, orodha inafanana, bidhaa tu zinashirikiana. Mchakato wa kupoteza uzito unategemea kuanza kwa michakato ya kemikali katika mwili. Chakula haruhusu tu kujiondoa paundi za ziada, lakini pia hupunguza hamu ya kula .

Menyu ya awali ya chakula cha "Uchawi" inategemea sheria hizo:

1. Kula chakula cha tatu kwa siku, na chakula cha mwisho si zaidi ya sita jioni.
2. Chakula kabisa huondosha mafuta yenye hatari. Inaruhusiwa kutumia omega-asidi isiyotiwa, ambayo ni katika samaki.
3. Kila siku unahitaji kula mazabibu, ambayo husaidia kupoteza uzito.
4. Ili kufikia matokeo mazuri, unahitaji kufanya mazoezi mara kwa mara. Na mafunzo yanapaswa kudumu angalau nusu saa.
5. Menyu ya chakula "Maggi" inamaanisha matumizi ya fiber kubwa , ambayo inawakilishwa na matunda na mboga.
6. Chakula ni protini na chini ya kabohydrate, hivyo msingi wa chakula - mayai (cottage jibini), nyama na samaki.
7. Ni muhimu kudumisha usawa wa maji, ambayo unahitaji kunywa maji, kahawa na chai.
8. Haipendekezi kubadilisha menu, ikiwa ni pamoja na bidhaa zingine. Kubadilika kama hiyo kunaweza kuharibu mchakato wa kupoteza uzito na haitawezekana kufikia matokeo yaliyohitajika.
9. Ni muhimu kusema kuhusu vikwazo, hivyo haifai kutumia mfumo huu wa kupoteza uzito kwa wanawake wajawazito na wa kunyonyesha, watu wanaosumbuliwa na shinikizo la chini la damu na cholesterol ya juu. Huwezi kuwa na chakula kama hicho mbele ya kushikamana kwa mtu binafsi kwa bidhaa zilizotumiwa.

Bila kujali yai au mviringo wa chakula cha "Maggi" ulichochagua kuimarisha matokeo na tena si kupata kilo zilizopotea, unahitaji kujenga upya chakula cha kawaida baada ya mwisho wa wiki mbili na kuanza kula haki.

Kupoteza uzito sahihi na orodha ya "Maggi" - orodha ya kina

Chakula hutolewa kwa siku 7, na kisha, kila kitu kinahitaji kurudiwa kwanza. Ikiwa wakati wa mchana unasikia njaa kali, basi unaweza kula karoti, mbichi au ladha. Misingi ya Menyu:

1. Kifungua kinywa lazima iwe lazima, na lina: mayai mawili, mazabibu, kikombe cha chai au kahawa, lakini bila sukari.
2. Chakula cha chakula cha mchana cha siku hizi kinatengenezwa na bidhaa hizo: mayai, mazabibu, chai au kahawa, nyanya, mchicha, mboga au saladi ya matunda, kuku na mboga mboga na mazabibu.
3. Wakati wa chakula, kwa chakula cha jioni unaweza kufanya orodha ya bidhaa hizo: mayai, saladi ya mboga, toast, mazabibu, chai, kahawa, nyama ya nyama ya nyama, kondoo za kondoo au kondoo, jibini ngumu, nyama ya lax na kuku.

Mboga ya mlo wa "Maggi"

Ikiwa mtu hapendi mayai au halali kutumiwa kwa sababu ya afya yao, basi chaguo la curd inaweza kutumika. Bidhaa inapaswa kuliwa kwa mafuta ya chini, lakini sio mafuta. Badala ya mayai mawili, unapaswa kula 200 g ya jibini la jumba. Siku ambazo mayai hutolewa kwenye orodha si tu kwa ajili ya kifungua kinywa, bali pia kwa chakula cha mchana, basi kiwango cha asubuhi kinapaswa kupunguzwa kwa g 50. Kutoka jibini la cottage huandaa saladi tofauti, vitafunio na sahani nyingine za afya.