Nenda kwa maduka ya dawa na uulize aina gani za vitamini. Utapewa dawa, dragees, mipira ya marmalade, pipi, vidonge, ufumbuzi wa maji na hata vitamini vya vitamini . Ni aina ya mwisho ambayo sasa inapatikana umaarufu maalum, na kwa sababu kadhaa. Utambulisho wa aina hii ya kutolewa kwa vitu muhimu utajadiliwa katika makala hii.
Makala ya vitamini vya ufanisi
Vitamini vya vitamini ni vitamini kwa njia ya vidonge, ambavyo vinapaswa kufutwa katika maji kabla ya matumizi. Wao hufuta kwa urahisi, kwa nia ya tabia - kwa hiyo jina lao.
Sio siri kwamba vitu vingine vinavyochukuliwa kwa njia ya suluhisho hufanywa kwa haraka zaidi, kwa kuwa kwa mwili wa binadamu ni aina ya kupata virutubisho ambazo zimejitokeza tangu utoto mdogo. Kunywa na digestibility ya vitamini vile ni kubwa zaidi kuliko ile ya kawaida. Aidha, chaguo hili huondosha madhara yoyote kwa njia ya utumbo. Ikiwa baada ya kuchukua vidonge vya kawaida watu wengine huhisi kichefuchefu na athari nyingine zisizofurahia, basi huwa karibu kabisa.
Aidha, wazalishaji bora wa vitamini ya vitamini huwa na ladha ya kupendeza, na ni rahisi zaidi kuitumia, na hata zaidi - ni rahisi kuwashawishi kuchukua mtoto.
Hata hivyo, kuna upande mwingine kwa sarafu: vipengele hivi vinavyosababisha vitamini kwa "chanzo" wakati wa kupunguzwa, ni pamoja na asidi - kwa mfano, lemon. Kwa matumizi ya mara kwa mara sio salama kwa enamel ya jino na inaweza kusababisha kuosha nje ya kalsiamu, ambayo itasababisha matatizo.
Ni vitamini gani vya ufanisi bora?
Sasa kuna uteuzi wa matajiri ya vitamini, na kuamua nini cha kununua, ni vizuri kuwa si wavivu na usome utungaji. Chaguo hilo, ambalo litakuwa kiwango cha juu cha vitamini kwa bei nzuri, na ni muhimu kuchukua. Ni muhimu kutathmini sio uwepo tu wa majina katika orodha, lakini pia ni microgram ya dutu ngapi zinahitajika kwa kila kibao.
Miongoni mwa chaguo maarufu, unaweza kuandika Multifort (tata yenye uwiano wa vitamini 13 na madini 10) na Supradin (vitamini 12 na madini 8). Tumia vipande vile vizuri zaidi wakati wa spring na vuli ili kudumisha majeshi ya kinga ya mwili.
Aidha, pia kuna chaguo pekee - kwa mfano, vitamini B vya vitamini, vitamini C. Hii ni chaguo bora kwa wale ambao wamekuwa wakichunguza na kujua hasa vitu vyenye mwili hawana.