Wengi ni mashabiki wa kuku, lakini si kila mtu anajua kuhusu faida za nyama ya kuku, na bila shaka, kuhusu madhara yake. Katika ulimwengu wa kisasa, nyama ya kuku hupandwa katika aina ya ibada kama bei nafuu, chini ya kalori na hupunguza kwa urahisi. Je, hii ndivyo? Ni muhimu kuelewa.
Nini ni muhimu kwa nyama ya kuku?
Kwanza, mafafanuzi ya nyama ya kuku yanapaswa kuwa kumbukumbu kama kalori ya chini. Hivyo, gramu 100 za kuku ina kcal 190 tu, na baada ya kupikia tu kcal 137 bado, na katika kesi ya kukata, maudhui ya caloric ya bidhaa ya mwisho itaongezeka hadi kcal 210. Kama unavyoweza kuona kutoka kwa nambari hizi za kwanza, kula kuku ni vyema kuchemsha. Kwa njia, ni muhimu zaidi, na cholesterol kidogo.
Kuku nyama ni protini imara, na matumizi yake ya kawaida pamoja na mizigo fulani ya kimwili inaongoza kwa ongezeko la misuli ya misuli.
Na hatimaye, nyama ya kuku ni matajiri katika vitamini A, B1, B2 na B6, na kwa sababu ya maudhui ya juu ya virutubisho huondoa kikamilifu uchovu, hurejesha nguvu na inatimiza njaa.
Harm ya nyama ya kuku
Ikumbukwe kwamba matumizi yote ya nyama ya kuku ni wazi tu katika kuku za ndani. Ikiwa tunazungumzia kuhusu kuku kununuliwa katika maduka au maduka makubwa, basi, uwezekano mkubwa, faida za nyama hiyo ni ndogo. Ni bora kutumiwa kwa watoto na wazee, kwa kuwa ina idadi kubwa ya antibiotics, kujilimbikiza zaidi katika hams, mifupa na ngozi.
Kuharibu kuku nyama kwa wanaume
Akizungumza juu ya madhara ya nyama ya kuku kwa wanaume, ni muhimu kutaja njia za kupika nyama maarufu katika makampuni ya wanaume. Kutambaa muda mrefu kwa kuku kwenye mkaa au kwenye grill, sio tu kuongezeka kwa kiasi cha vitu vya kenijeni katika sahani, lakini pia kwa kiasi kikubwa kunakabiliana na utumbo, kupunguza matumizi yake hadi sifuri. Ni bora kupika kuku na mboga na kupikwa.
Pia, usisahau kwamba nyama zinazozalishwa na mbinu za viwanda mara nyingi ina zaidi ya homoni, ambayo huathiri mwili, wanaume na wanawake, unaathiri DNA na kupunguza kiwango cha afya na kinga.