Chai ni moja ya vinywaji maarufu zaidi, ambazo hupendwa na watu wazima na watoto. Kwa ujumla, dhana hii inajumuisha chaguzi mbalimbali, tofauti na kila mmoja si kwa ladha tu, bali pia kwa hatua kwenye mwili.
Kwa nini chai ni muhimu?
- Chai nyeusi . Chakula kina athari nzuri juu ya shughuli za mfumo wa moyo na misaada na husaidia kuharibu microbes. Pia huweka kiwango cha cholesterol katika damu.
- Kijani cha kijani . Kuelewa mada, kama chai ni muhimu, haiwezekani kukumbuka kinywaji hiki. Inaboresha kimetaboliki, inaimarisha metabolism ya maji ya chumvi na inathiri vyema mfumo wa utumbo. Pia ni muhimu kwa meno.
- Chai ya njano . Mali ya kunywa hii ni sawa na ya awali. Aidha, inaathiri vizuri shughuli za mfumo wa moyo na mishipa. Inashauriwa kunywa wakati wa shughuli za akili kali.
- Tea nyeupe . Kinywaji hiki ni pamoja na orodha ya wasomi. Mali ya manufaa ya chai ni pamoja na uwezo wa kuimarisha kinga, pia kuimarisha na kuboresha mwili mzima. Kunywa nyingine ni kuzuia bora ya kuoza jino.
- Chai nyekundu . Wanapenda kunywa kwa mwanamke huyu kwa kusaidia kupoteza uzito. Inaboresha kazi ya mfumo wa neva na mishipa.
- Vinywaji vya chai . Hii ni jamii tofauti, ambayo maarufu zaidi ni:
- Karkade . Chai hii ni kunywa kwa sababu ina antioxidants wengi. Karkade hufanya mwili kama antipyretic na diuretic. Kinywaji kinapendekezwa kwa watu wenye gastritis na vidonda.
- Rooibos . Utungaji wa kinywaji hujumuisha antioxidants wengi, kuimarisha mfumo wa kinga na kuboresha hali ya mwili.
- Mwenzi . Chai hii ni pamoja na orodha ya vinywaji muhimu zaidi. Ina athari ya toning na husaidia kuzingatia. Kwa msaada wake, inawezekana kuimarisha shinikizo na kuimarisha vyombo.